Hushållens rättsmedel för förstoppning

Förstoppning kan orsaka magbesvär samt smärta och blödning från hemorrojder som är resultatet av att passera en hård avföring. Förstoppning är vanligt under graviditeten på grund av hormonella förändringar och kan bero på dåliga matvanor och brist på motion. Hushållens rättsmedel för förstoppning kan vara att äta vissa typer av livsmedel, ökad fysisk aktivitet och strategier för att hantera stress. Funktion

Syftet med att använda huskurer vid behandling av förstoppning är att undvika biverkningar från over-the-counter och receptbelagda produkter, såsom kramper och ett plötsligt behov av att använda badrummet. Dessutom kan vissa mediciner inte vara lämpligt för vissa människor, exempelvis gravida kvinnor.
Fiber

Ätit mat med massor av fibrer, t.ex. päron, plommon, äpplen , fullkorn bröd och baljväxter, kan förhindra förstoppning, enligt Cleveland Clinic.
Vätskor

Dricka mycket vatten och alkoholfria, icke- koffeinhaltiga drycker kan förhindra att avföringen från att bli hårt och smärtsamt att eliminera.
Övning

Enligt Mayo Clinic, kan skonsam motion, såsom promenader, hjälpa till att flytta tarmar och stärka och samordna de muskler som behövs för att driva avföring ut ur kroppen. Hos barn, flyttar sina ben i en cykling rörelse är effektivt att hjälpa till att flytta tarmarna.
Kosttillskott

Enligt Mayo Clinic, kosttillskott såsom svavel eller ört Bryonia kan mjuka upp avföringen och göra dem lättare att passera.
Linfrö

Enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin, lin och linfrö är naturliga laxermedel som kan vara tas som ett piller eller blandas med vatten.
Varning

Personer som använder fiber som en huskur mot förstoppning bör vara noga med att konsumera massor av extra vatten, annars förstoppning kan bli värre.