hydroterapi har varit en del av våra liv i århundraden. Sedan början av egyptierna har grekerna och romarna hydroterapi använts för att behandla olika typer av medicinska tillstånd. Redan i dag använder vi de fördelar som skapas från denna urgamla botemedel för att behandla sjukdomar och förbättra vår health.rn rnIn dagens samhälle innovation har utvecklat ångdusch och bastu teknik som kan genomföras till hemmet. Inte längre har du att besöka kurorter eller gym för att uppleva fördelarna med hydroterapi genom ånga. rnHydrotherapy erbjuder en mängd fördelar för våra kroppar som inbegriper att förbättra muskeltonus, påfyllning av huden, förbättrar vårt immunförsvar, ökar blodflödet och kan även hjälpa till med matsmältningen och tarm processer. Vid sidan av att hjälpa de yttre delarna av kroppen det kan också lugna viktiga organ samt vårt nervsystem. rnThrough århundraden av användning hydroterapi har utvecklats till en mängd olika tekniker såsom Cold gnugga. Kall gnidning är den process som används för att stärka och tona kroppen. Processen är relativt enkel och består av blötläggning en trasa i kallt vatten och sedan gnugga den över kroppen. När du är klar helt enkelt gå till sängs och vila tills kroppen blir varm och dry.rnrnAnother populära användningen av hydroterapi kallas en douche. En douche är den process där vatten tillförs kroppen i en ström som rörelse med hjälp av en konventionell behållare, slang eller duschmunstycke. Vattnet bör strömma i riktning mot hjärtat och faktiskt aldrig stänka mot huden. När sessionen är över bör sedan skaka av överflödigt vatten, klä på och sedan börja träna. Det finns ett antal typer av douches. Knät douche används för huvudvärk, blodtryck problem, frågor sömn, och hudproblem såsom blåmärken eller åderbråck. I denna process bör vattnet röra sig från tårna mot knäet, sedan tillbaka till fotsulan. Det bör upprepas för övriga douche leg.rnrnA lår är mycket lika. Proceduren är i huvudsak samma som ovan, men i stället för att stoppa vid knäet, röra sig mot den övre delen av låret. Utöver de villkor som ett knä douche godsaker, kan detta också förbättra cirkulationen. Ett lägre trunk douche är, återigen, samma procedur, men hela nedre halvan av kroppen bör inkluderas. Detta kan hjälpa till med svullnad av större organ eller bildandet av galla eller njursten. Armen douche används för ångest frågor, reumatism, svårigheter hjärta, och huvudvärk. För att slutföra den här proceduren, ta ström av vatten från utsidan av handen på axeln, sedan tillbaka på insidan av armen. Det bör upprepas för den andra armen. De övre bålen douche innebär ungefär samma procedur, men inte stannar vid axeln. Fortsätt till bröstet. Detta bör hjälpa till med lung-och svalg svårigheter. Det kan också stimulera det kardiovaskulära systemet. Ansiktet douche, användbara för huvudvärk, ögonproblem och tandvärk, kan kompletteras med början vid den högra tinningen och går mot hakan, sedan upp till vänstra tinningen, och under loppet av pannan, sedan göra cirklar i ansiktet . rnrnAnother populär form av hydroterapi är bubbelpoolen. Perfekt för avkoppling och hjälpa till att lindra ryggont och smärtor tillsammans hjälpa bekämpa förkylning bubbelpoolen har blivit en favorit med hus innehavare som älskar att skämma bort inom ett lugnande bad. rnrnSimilar till bubbelpooler är full eller delvis full nedsänkning bad. En annan form av hydroterapi ger immersion bath lättnad genom att erbjuda en stigande temperatur. Processen börjar med att stå i en balja med vatten som ständigt ökar i temperatur tills den når 103 grader då vattennivån skulle ha stigit från foten till naveln. En kall fotbad är också en fördel, och hjälper till att bekämpa åderbråck, huvudvärk, frågor cirkulation, och sömnbrist. Placera båda fötterna i ett bad fyllt med kallt vatten upp till kalven. Du ska sluta när vattnet inte längre verkar kallt. Torka bort extra vatten, sedan gå eller springa tills du är torr. rnrnA slutlig form av hydroterapi är känd som en wrap. Wraps används för att behandla feber och inflammation. Processen startar genom att väta en duk med kallt vatten. När våta trasan ska sedan tillämpas tätt runt platsen av kroppen som är sjuk, se till att inte begränsa flödet av blod. När wrap inte längre känns kallt måste du sedan byta med en torr trasa. Men som med alla nämnda processer, om vid något tillfälle den person som mottar behandlingen börjar känna sig sjuk alla åtgärder bör upphört.
