Hyperaktivitet hos barn och Diet

Miljoner barn lider av hyperaktivitet. För vissa är det ett medicinskt tillstånd diagnostiseras som antingen Attention Deficit Disorder (ADD) eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Sedan finns det de som bara tenderar att vara mer hyperaktiva i sitt beteende, men ingen diagnos bifogas. För någon uppsättning av barn, kan det de äter antingen ha en lugnande effekt eller det kan lägga till sin hyperaktiva natur. Betydelsen av hyperaktivitet hos barn

Barn som lider av hyperaktivitet har i allmänhet en svårare tid i livet än andra barn: det är svårare för dem att koncentrera sig i skolan, för att behålla information, och att följa regler antingen hemma eller i skolan, de kan också ha svårare att relatera till andra. Det kan vara en enerverande problem för föräldrar som väl: de ofta har svårt att disciplinera sina barn, och de kan inte kontrollera vad barnen gör, eller hur de beter sig, i skolan
Har Diet Affekt. hyperaktivitet?

Läkare har upptäckt att vad ett barn äter spelar en roll i hans eller hennes hyperaktivitet nivåer. Inte alla hyperaktivitet problem kan lösas genom enbart diet, men det kan hjälpa. Dieter som innehåller mycket socker och kolhydrater kan öka hyperaktivitet, och livsmedel som innehåller massor av konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel tenderar att beröva kroppen av näring, vilket också kan öka hyperaktivitet.
Hur Socker kan påverka Hyperactivity

Nya studier har visat att när en person smälter socker, speciellt på en annars tom mage, släpper hjärnan adrenalin, en kemikalie som höjer ens energi nivåer (särskilt i kamp-eller-flygning situationer). När ett barns adrenalin kickar in, kan den resulterande energin upplevas som hyperaktiva energi.
Bra kost för Hyperactivity

En enkel diet av färsk frukt och grönsaker, protein, och komplexa kolhydrater är hälsosamt, och kan bidra till att minska hyperaktivitet. Kroppen behöver vitaminer och mineraler för att fungera på sin optimala nivå, men det kan inte absorbera vitaminer så lätt när det är för mycket socker i kosten. Läkare och dietister rekommenderar att begränsa ett barns intag av läsk och socker-mättade juicer, som Kool-Aid, och erbjuder vatten, mjölk, och Powerade istället.
Överväganden i samband med hyperaktivitet och Diet

Om ditt barn fortsätter att visa tecken på hyperaktivitet trots en väl avrundad, näringsriktig kost, det kan vara underliggande medicinska tillstånd, vilka bör diagnostiseras av en läkare eller barnläkare.