Som hypertoni sjuka, vi är bekanta med den plötsliga högt blodtryck rusa till huvudet som orsakar yrsel och desorientering för en kort stund. Denna händelse är ofta förknippat med vissa vardagliga aktiviteter. Göra små förändringar i hur vi gör dessa saker kommer att kraftigt minska risken för att ha ett huvud stressa och undvika några potentiellt allvarliga consequences.Risks förknippade med ett högt blodtryck rusning till headHypertension drabbade är i riskzonen från två huvudsakliga problem som är förknippade med en rush av blod till huvudet: * förvirring och yrsel: Vi kanske inte vet var vi är eller osäker på vilken väg att gå, speciellt om vi är i okända miljöer. Vår samordning kan också störas. Den plötsliga behov av att ta en stol eller ett bord eller någon eller något för att stoppa oss falla ner är oroande att människor runt omkring som blir oroliga för vår allmänna hälsa * vållar dig själv:. Med en plötslig förändring i vårt blodtryck kommer risken för skadar oss själva om vi blir svaga och faller down.Injury kan orsakas av: 1. Att slå ett hårt föremål, t.ex. ett bord eller en stol, som vi kollapsa på golvet. Om vi gör det kan vi drabbas av vissa nedskärningar och smärtsamma blåmärken, men det finns också risk för en allvarlig skallskada, 2. Skada kan också orsakas genom att landa tungt på en hård yta, antingen inomhus eller utomhus. Sådana skador kan inkludera brutna ben och en ökad risk att drabbas av en skallskada. Äldre människor löper risk att bryta höften, vilket kan få allvarliga konsekvenser för them.How att undvika en hög rush blodtryck till headThese händelser är ofta förknippade med vissa vardagliga aktiviteter som innebär en plötslig förändring i vår position från liggande eller sittande till stående samt böja ner quickly.Modifying hur vi gör dessa rörelser, som beskrivs nedan, kommer att kraftigt minska risken för att vi har en episod och därigenom minska risken för oss skadar oss själva. # 1. Komma ur sängen * Undvik att hoppa ur sängen på morgonen. Ta lite tid att göra det. * Låg i sängen för en minut eller så efter uppvaknandet. * Sedan sitta upp och långsamt sätta fötterna på golvet. Sitt på kanten av sängen för en stund. Detta ger tid för kroppen att vänja sig vid förändringen i blodflöde. * Bo vid sidan av sängen när du står upp. Sitt ner igen om du känner dig yr eller svimmar. * Om du känner några negativa effekter efter att ha stått i 10 till 15 sekunder, kan du börja gå. # 2. Komma upp från en stol * När du reser dig från sittande ställning, flyttar vi vår tyngdpunkt framåt. Detta gör vårt huvud framåt och lägre mot knäna. * Det ökar vårt blodtryck som vi böja och allvar sänker det plötsligt när vi står upp. * Paus innan står upp. * När du står upp, stå upp rakt och göra inte luta sig framåt. Om stolen har armstöd, använda dem för att spaken själv upp. # 3. Böja ner * Vi upplever en plötslig förändring i blodtryck och rusa till huvudet när vi böja sig ner plötsligt. * Annat än när vi måste vidta brådskande undanmanöver, är det bäst att inte böja från midjan, utan att böja våra knän. Oavsett din kroppsställning, försök att bryta upp dina rörelser med en liten vila innan står upp. Dessa korta pauser kommer att bidra till att förhindra dig från att ha en hög rush blodtryck till huvudet.
