Hypoglykemi & Divertikulit Diet Tips

hypoglykemi och divertikulit är förhållanden som kan utvecklas från en dålig kost. Konsumerar stora mängder socker men mycket lite fiber kan resultera i milda eller snarare svåra fall av endera villkor. Båda är behandlingsbara genom att fokusera på utbildning och genomförande av en riktig kost. Sänkning sockerintag samt koffein, alkohol-och tobakskonsumtion och samtidigt öka fiber i din kost rekommenderas för behandling samt för att minska återfall i båda villkoren. Definitioner

Hypoglykemi är oförmåga av kroppen att bearbeta främst stora intag av socker. Att äta för mycket socker skapar en situation där bukspottkörteln skickar ut för mycket insulin i kroppen och blodsockernivåer förblir alltför lågt. Med hög konsumtion, kan socker inte längre brytas ner ordentligt i matsmältningen. Symtomen kan vara både känslomässigt och fysiskt. Divertikulit är ett tillstånd där påsar i tjocktarmen eller tjocktarmen bula och blir inflammerade. Förstoppning är vanligt. Smärta och ömhet förekommer oftast i nedre vänstra sidan av buken.
Sugars

konsumerar för mycket socker och förädlade livsmedel orsakar båda villkoren. Hypoglykemi förekommer med en blandning av stora mängder socker (ofta ingår i bearbetade livsmedel) och hög konsumtion av koffein, alkohol och tobak. Lägg i en stor portion av stress, och hypoglykemi kan utvecklas. Samma sak gäller för divertikulit. Ett stort intag av bearbetade livsmedel (de flesta innehåller en massa socker), lite eller ingen motion, och mycket lite fibrer i kosten är vanliga orsaker till denna åkomma.
Diet

Minska ditt intag av socker är först på listan för att behandla båda villkoren och sedan upprätthålla den allmänna hälsan. Också minska koffein, alkohol-och tobakskonsumtion. Ökad fiber konsumtion är också mycket viktigt. Att äta stora mängder av bönor, fullkornsprodukter, de flesta frukter och stärkelserika eller gröna grönsaker, tillsammans med att ta några läkare-godkända gastrointestinala fiber tillskott, kommer stödet behandling av båda sjukdomarna och bidra till att de inte upprepas. Motion förbättrar också matsmältningen.