För dig som är odiagnostiserade, kommer hypotyreos viktminskning nödvändigtvis vara svårt, om inte nästan omöjligt. Anledningen är att sköldkörtelhormon nivåer kontroll ämnesomsättningen och metabolism är en stor faktor i en lyckad viktminskning. Om du gör allt du vet att du ska gå ner i vikt, det vill säga, regelbunden motion, titta på vad du äter, dricker tillräckligt med vatten, få tillräckligt med sömn, osv, och det fungerar inte, kanske du har en sköldkörtelsjukdom och inte vet det . Det uppskattas att cirka 9 miljoner människor enbart i USA har en sköldkörtelsjukdom som de är omedvetna. Symptom på hypertyreos (överaktiv sköldkörtel) eller i samband med hypotyreos (under aktiv thyroid) ofta inte tillskrevs den verkliga orsaken utan istället räknade att vara resultatet av någon annan sjukdom. Det enda sättet att verkligen berätta om din sköldkörtel beter onormalt är att ha ditt blod testas för att utröna levels.EXERCISEHypothyroidism sköldkörtelhormon viktminskning program liknar de flesta andra program viktminskning förutom frekvensen av träningspass. Eftersom de som lider av låg sköldkörtelfunktion brukar alltid känner dig trött, långa motion rutiner är oftast oöverkomliga. I dessa fall är det bättre att bryta upp ett träningsprogram i två eller flera kortare arbetspass under en enda day.DIETA hälsosam hypotyreos kost innehåller samma element som alla andra hälsosam kost, med några få undantag. En diet med låg fetthalt, är hög i fiber, låg i bearbetade livsmedel och rik på frukt och grönsaker en bra rekommendation för alla. Medan saltintaget bör minskas i en normal kost är tillräcklig jod avgörande för normal sköldkörtelfunktion. Vanligt bordssalt är en källa till jod (eftersom det är normalt iodized) men för låg sköldkörtel drabbade någon annan källa av jod är preferable.There är några mycket intressanta kommentarer på nätet från hypotyreos offer som aktivt inför utmaningen viktminskning så vanligt att människor som lider av sjukdomen. Den konsensus verkar vara att det är lätt att skylla på sjukdomen för mindre än tillfredsställande resultat, men i de flesta fall, egentligen skulden bör ges till livsstilsval. Detta gäller särskilt för dem som har rätt diagnos och har inlett en hög sköldkörtel behandling program.An effektiv hypotyreos viktminskning plan bör innefatta kost, motion, stresshantering, matsupplementation och, kanske viktigast, utbildning om sjukdomen. Det finns massor av naturliga alternativ till de ofta föreskrivna läkemedelsbehandlingar, och det kan vara värt att titta in i några av dessa. Tänk på alternativen.
