Hälsa Kosttillskott som används för att betyda en vanlig vitamin och mineral produkt som folk brukade ta för att ge sina kostvanor ett uppsving. Numera, stormarknader och apotek hyllor lagra sag under tyngden av alla typer aminosyror, naturliga hormoner, antioxidanter och många fler vitaminer och mat piller kosttillskott. Läkarna avfärdade påståenden av sådana tillsatser för en lång tid, men nu är det allmänt accepterat att vissa produkter kan vara mycket användbart för dig. Detta kan vara allt från att hjälpa till att hålla lederna smidiga, hjälper matsmältningen, eller ens att ge immunförsvaret en boost. Här är några punkter som du bör ha nytta av innan du använder sådana products.The första sak att komma ihåg är att alltid köpa välrenommerade varumärken. Använd ett märke som du vet att du kan lita på. Efter allt, du är vad du äter så inte ta risker med att sätta något i dig själv som kommer från en tvivelaktig source.Nutritional tillskott kan öka ditt välbefinnande, men du måste ta hand eftersom de inte regleras av Food and Drug Administration. Exempelvis matsmältningsfrämjande hävdar att hjälpa dig att få ut mer av den mat du äter, men vara försiktig med sådana påståenden och göra en del efterforskningar för att se om bevisen backar upp reklam. Visste du att du kan få Fair Trade Vitamin och livsmedel Supplement? Du gör nu. Rättvis handel innebär att producenterna av dessa varor får ett bättre avtal och behandlas mer rättvist än annars skulle vara fallet. Du kan hjälpa andra i fattigare delar av världen och göra dig några bra genom att köpa sådana poster. Naturligtvis är det viktigt att din in-take innehåller rätt mängd av vitaminer, mineraler och andra näringsämnen för att matcha dina behov. Men, har du fortfarande att konsumera en hälsosammare välbalanserad kost om du tar särskilda vård-tillsatser. Ohälsosam mat, kan dålig matsmältning eller höga nivåer av stress bidrar till trötthet och sänkt motståndskraft mot förkylningar och infektioner. Så, alltid äta så bra en mängd olika livsmedel som du can.The flesta energidrycker innehåller koffein som den viktigaste ingrediensen för att ge dig en energikick. Vissa människor reagerar inte positivt på koffein och stora mängder kan göra ditt hjärta ras. Det kommer att få dig att känna dig dålig och kan även leda till mer problem så inte över använda sådana drinks.Scientists har funnit att det finns många fördelar med dietary tillsatser. Folsyra förebygger vissa födelse problem medan kalcium och D-vitamin kan förebygga och hjälpa till att behandla benförlust, till exempel. Man har även funnit, fast, vissa skadliga effekter av olika kost-och växtbaserade piller. Kalcium tillsatser kan öka chanserna för en hjärtattack i en frisk postmenopausala kvinnan, enligt en studie. Ta kosttillskott kan ibland vara skadligt men kan vara mycket användbart för många människor. Gör din forskning och även se en läkare om du har frågor.
