Hälsa verksamhetsplaner för småbarn

Litet, som är barn åldern 1 till ca 3, ständigt lära om och utforska sin omgivning. De är ivriga att upptäcka nya saker och är tillräckligt gammal för att lära sig grundläggande information om sin hälsa. Det mest effektiva sättet att lära småbarn om hälsa är att hålla det enkelt, praktisk och rolig. Lektionerna bör vara kort eftersom deras förmåga att uppmärksamma är kortlivad. Repetition är också viktigt, så även efter den första lektionen påminna dem om vad man lärt sig i vardagliga situationer. Sunda matvanor
p Det finns flera sätt att lära småbarn om sunda matvanor. Ta ditt barn till mataffären och prata om hälsosam mat val medan shopping. Lekplatser bör innehålla hälsosamma låtsas-val av mat som frukt och grönsaker. Om du inte hittar en leksak samling med hälsosam mat, göra en av lera med ditt barn och diskutera varför de livsmedel är friska. Engagera ditt barn i matlagning och ge henne enkla uppgifter såsom omrörning kalla objekt eller lägga till ingredienser såsom frön eller russin till en sallad.
Fitness

Småbarn är aktiva upptäcktsresande, så det är lätt att lära dem om fitness. De flesta barn älskar att gå på promenader och titta på naturen. Om du har en park eller skog i närheten av ditt hem, planera korta natur vandringar med ditt barn. På dagar när vädret är för regnigt eller för kallt för att spendera tid utomhus, spela säkert, aktiva spel inuti. Barnen kan springa eller hoppa på plats, följ motion videor avsedda för barn eller lära stretching och enkla yogaställningar. Vuxna ska träna med småbarn så att barnen lär sig genom exempel och inte visa motion som en rutin. När rörelsen är roligt, det finns lite ansträngning som krävs för att göra det till en vana.
Kroppsuppfattning

Förutom att lära sig om världen omkring dem, småbarn också njuta av att utforska sina egna kroppar. Det är viktigt att börja positivt budskap kroppsuppfattning tidigt. Har barnen rita bilder av deras kroppar och stolt visa bilderna på en anslagstavla eller vägg. På ett stort papper, spåra runt ditt barns kropp och låta henne färg konturen. Under arbetet, prata om kroppsdelar och erbjuda positiva budskap om kroppsuppfattning.
Tandhälsa

Ditt barn kan få sin första tand besök så tidigt som ett år gammal. Detta är en spännande tid för ett litet barn och ett bra sätt att sparka igång en aktivitetsplan om tandhälsa. Det underlättar också rädsla för att besöka tandläkaren när kontroller är en vana tidigt i livet. Hemma, lär dina barn god tandhygien vanor, tandborstning och tandtråd tillsammans på morgonen och innan sängen. Om ditt barn äter lunch hemma, kan han borsta efter middagsmålet eller innan du tar en middagslur.