Mayo Clinic rapporterar att totalt sett positivt tänkande har många fördelar på sin hälsa. Optimister tenderar att leva längre, har lägre stressnivåer, vara mer motståndskraftiga mot att bli förkyld, bli mer vältränad, och har bättre sätt att hantera än de som är pessimister. Mayo Clinic rapporterar också att pessimisterna löper en större risk för demens och Parkinsons sjukdom.
Optimist Outlook
Så vad gör en optimist mer sannolikt att vara friskare än sina sourpuss motsvarigheter? En optimist har uppfattningen att de kan styra utfallet i livet. Mayo Clinic anges att optimister är mer benägna att äta hälsosamt och få regelbunden motion. Optimister tenderar att skygga ohälsosamma vanor som att ta del i för mycket alkohol och för många cigaretter. En optimist har goda coping färdigheter och tenderar att inte bli böjda av formen om något går fel. Om en optimist blir sjuk, ser han eller hon till den bästa vård möjligt och lyssnar till medicinsk rådgivning.
Positiv attityd bland hjärt Patienter
Harvard Medical School rapporter i en 2008 konstatera att en rosig disposition kan leda till en snabbare återhämtning för hjärtpatienter. Läkare utvärderas över 300 medelålders patienter som ska genomgå en bypass-operation. Varje patient utvärderades för nivåer av optimism, depression och självkänsla. Forskarna följde patienterna under ett halvt år efter operationen. Resultaten visade att optimisterna var mindre benägna att behöva nytt införas. I en annan studie, var nästan 300 angioplastik patienter utvärderades. Resultaten visade att under en sex-månaders span, var optimister mindre benägna att drabbas av en hjärtattack eller behöver bypass operation.
Positiv attityd och Survival
Publicerad 2004 , en studie av mer än 900 nederländska pensionärer som sträcker sig från åldrarna 65 och 80 visade att de som hade en mer optimistisk syn på starten av studien var mer benägna att leva längre än de som var mer pessimistiska under en nio års uppföljning period. Addera Viktminskning
De flesta av oss kan stå för att förlora några pounds. Gå ner i vikt tar viljestyrka och en positiv attityd. Helt enkelt genom att kasta bara 10 procent av din vikt kan ha positiva hälsoeffekter såsom ökad energi nivåer och hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna. Enligt Viktväktarna, bör du ta itu med viktminskning genom att föreställa din framgång. Undvik själv nederlag genom att ersätta negativa tankar med positiva affirmationer. Även om det vore trevligt om vi kunde helt enkelt kommer själva att gå ner i vikt, går en positiv attityd en lång väg att tro att vi kan nå vårt viktminskning mål.
Upphovsrätt © Liv och hälsa