Hälsofördelar Tea

Alla teer kan vara fördelaktigt om de förskjuta roll drycker som är kända för att vara skadliga, såsom kaffe, sprit eller söt läsk. Teer finns i många varianter, men en sort som har tydliga hälsofördelar är grönt te. Grönt te har studerats ingående, och har visat lovande resultat i att minska risken för hjärtinfarkt, minska värmevallningar och oordnad sömn hos kvinnor i klimakteriet, och även hjälpa till att förhindra en vanlig förkylning och influensa, enligt National Institutes of Health (NIH) . Identifiering

Grönt te sig är mer av en kategori av te i stället endast en viss typ av te. Grönt te är känt genom sitt latinska namn, Camellia sinesis, en vintergrön växt som växer hela året round.Black och oolong teer är gjorda av gröna teer. Teer är vanligen namn efter det område varifrån de kommer från, och även hur de är beredda. Till exempel finns det te från Darjeeling och Ceylon, och krut te kastas, medan pekoe skärs. Indien och Sri Lanka producerar mycket stora kommersiella mängder tea.Japanese grönt te innehåller små mängder koffein, och det har varit tippad som en viktminskning stöd genom att hjälpa till att minska aptiten. Varje te med koffein kan bidra till viktminskning om du äter tillräckligt för att skapa mättnad för att förskjuta mindre hälsosamma kalorier.
Fördelar

Enligt National Institutes of Health, där finns vissa belägg för att dricka grönt te kan minska risken för hjärtinfarkt och tilltäppta artärer. Men NIH säger att fler studier bör göras innan en rekommendation made.NIH också omdömet en studie om grönt te som hävdade att konsumera grönt te kan hjälpa till att förhindra influensa och förkylning. Återigen, rekommenderas NIH fler studier göras för att stödja denna theory.NIH omdömet en studie som visade att kvinnor i klimakteriet funnit befrielse från värmevallningar och sömnstörningar när de drack grönt te, men, återigen, rekommenderas NIH vidare studier (se Resources nedan). Addera ditt Historia

te som dryck kan spåras till Kina ungefär 5000 år sedan, det var senare kom till väst genom turkiska traders.Traditionally, te konsumerades av buddhistiska munkar att hålla sig vaken under långa meditation sessioner. Grönt te innehåller viss koffein, men det är mycket mindre än vad en kopp kaffe innehåller: det finns omkring 15 mg koffein i ett 8-oz. kopp grönt te i motsats till ungefär 100 mg i ett 8-oz. kopp coffee.A buddhistiska berättelse om ursprunget till te berättar hur Buddha, oförmögen att hålla sig vaken under medling, slet av sig sina ögonlock och slängde dem till marken av frustration. Om ögonlocken föll, grodda te växter och hjälpte honom och hans munkar hålla sig vaken under meditation.
Missuppfattningar

Den största missuppfattningen om te är att eftersom det finns så många sorter som har positiva hälsoeffekter, att alla teer är bra för dig, oavsett konsumerade kvantiteter. Dricker för många koppar svart te, till exempel, inte kan verkligen hjälpa andra än släcka din törst, och kan i själva verket leda till att du konsumerar för mycket koffein. Koffein är en stark stimulans, och dricka en massa te (om det inte är koffeinfritt) är inte lämpligt för personer med högt blodtryck, till exempel.
Varning
p Om du är gravid eller har några allvarliga medicinska problem, konsumerar inte några nya typer av teer. Vissa örtteer är inte lämpliga för gravida kvinnor, till exempel, eftersom de innehåller ämnen som kan vara skadliga för fostret, eller kan annars vara kontraindicerat för graviditet. Kontrollera alltid med din läkare först.