Hälsofördelar av skratt

Skratt är ett beteende som kan utövas av människor i alla åldrar och vid vilken tidpunkt. Skratt kan föra samman människor i en känsla av njutning och kan ge omedelbara fördelar till ens fysiska och psykiska hälsa. Funktion

Skratt är en medfödd reaktion på något roligt och det är ett sätt att kommunicera mental eller fysisk njutning för andra.
Typer

Typer av hälsofördelar skratt kan innefatta bättre fysisk hälsa och förbättrad psykisk hälsa.
Funktioner

Fysisk hälsofördelar skratt kan innefatta lägre blodtryck, färre sjukdomar och en lägre risk för hjärtsjukdom.

psykiska hälsa fördelarna från skratt kan innehålla mindre stress, bättre förmåga att klara, och förbättrat minne.
Storlek

Även en liten mängd skratt kan gå en lång väg för att minska stress och förbättra ett humör.
Överväganden

skratt kan minska tillfälliga känslor av sorg eller besvikelse, kan långvarig depression kräva behandling av en läkare eller kurator. I motsats till receptbelagda eller over-the-counter mediciner
Fördelar

, har skratt ingen negativa fysiska biverkningar. Till skillnad från dyra receptbelagda läkemedel eller andra former av behandling, behöver skratt inte kosta några pengar. Skratt är omedelbar, och fördelarna börja arbeta direkt.
Förebyggande /Lösning

föra in mer skratt i livet genom att titta på komedi filmer och tv, läsa humoristiska böcker eller serier , eller helt enkelt umgås skämt bland vänner. Detta kan vara en enkel lösning för att öka de positiva hälsoeffekter som kommer från skratt.