Även om du inte äter fisk, kan du fortfarande dra hälsofördelar genom att ta tillskott fiskolja. Fiskolja tabletter innehåller två fettsyror som används av kroppen, som kallas dokosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA), vilket ger fördelar bl.a. minska symtom på vissa kroniska sjukdomar och skydda hälsan hos dina inre organ. Betrakta denna information från National Library of Medicine och University of Maryland Medical Center om hälsoeffekterna av tabletter fiskolja. Fostrets utveckling
p Om du tar tabletter fiskolja under graviditeten, kan ditt barn gynnas av bättre hjärnans utveckling och vision.
Skin
< p> klåda och fjällning av torr eller inflammerad hud orsakad av vädret, kan eksem eller dermatit minskas genom att ta tabletter fiskolja.
Hjärta
Tillskott av fiskolja kan gynna ditt hjärta genom att sänka ditt blodtryck och öka din nivå av det goda kolesterolet.
benstyrka
Dina ben kan bli starkare och mindre benägna att benskörhet om du tar tabletter fiskolja, särskilt för kvinnor som nått klimakteriet.
Smärta
Fiskolja tabletter kan minska inflammation i lederna som resulterar från artrit, minska din smärta och obehag.
Mental Health
ta tabletter fiskolja kan hjälpa dig att minska symptom på depression, irritabilitet och trötthet.
