Hälsofördelar av vitamin B

Vitamin B är inte en enda vitamin, men är egentligen en kombination av 8 vitaminer: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 och B12. När människor lider av en brist på vitamin B, kan de utveckla sådana hälsoproblem som encefalit (hjärninflammation), pellagra (en wasting disease orsakas av undernäring) och anemi (försämring av de röda blodkropparna). Vitamin B1 och B2

Vitamin B1 är också känd som tiamin. Vitaminet skyddar kroppen från effekterna av dålig kost som skapas genom sådana situationer som alkoholism eller en felaktig kost. Vitamin B2, eller riboflavin, ger energi och förhindrar att en brist som kallas ariboflavinosis som kan orsaka sådana problem som känslighet för solljus och hyperemi. Addera Vitamin B3

Vitamin B3 (niacin ) tjänar en uppsjö av syften. Det minskar och kontrollerar kolesterol, underlättar matsmältningen, lugnar artrit, och förbättrar cirkulationen och minne.
Vitamin B5

Pantotensyra eller vitamin B5, är en bra komplement för personer som lider av svår undernäring, eftersom panothenic syra är nödvändigt för allt liv och dess konsumtion hjälper kroppens organ utföra sina nödvändiga funktioner. Addera Vitamin B6

fördelarna med pyridoxin eller vitamin B6, inkluderar omvandla mat till energi, behandla premenstruella syndrom, reglera hormoner och bekämpa hjärtsjukdomar. Addera Vitamin B7
B7

vitamin, eller biotin , reglerar blodsockret, säkerställer en korrekt funktion av ämnesomsättningen, bibehåller kroppens vävnader, och håller hud och hår frisk. Addera Vitamin B9

Vitamin B9 är allmänt känd såsom folsyra. Det kan hjälpa till att förebygga cancer i lungan, cervix och kolon, samt hjärtsjukdomar och stroke, och bekämpa kolit och bronkial celler som har vänt onormal eller precancerösa hos rökare. Addera Vitamin B12

Vitamin B12 (cyanokobalamin) ger bra stöd för emotionell hälsa, förbättrar energi och minskar risken för hjärtsjukdom.