Hälsosam mat för leverproblem

Levern hjälper att bekämpa infektioner och renar blodet . Det hjälper också smälta maten och lagra energi . En ohälsosam levern kan orsaka trötthet , huvudvärk , viktökning , och allergier . En sjuka levern kan vara livshotande . Motion och rätt kost hjälper levern behålla sin funktion . Om du gör det kan också bromsa leversjukdom . Antioxidanter

Antioxidanter hjälper till att neutralisera toxiner . Det hjälper levern kan utföra avgiftning processen . Antioxidant mat inkluderar broccoli , vitkål , blomkål , grönkål och brysselkål . Addera Garlic

Vitlök hjälper levern avyttra kvicksilver och livsmedelstillsatser . Den innehåller allicin , en förening levern använder för avgiftning .
Kronärtskocka

Kronärtskockor fungera som en blod renare . De ökar också galla produktion .
Fruits

Frukt är höga i antioxidanter . Bra val är katrinplommon , blåbär , björnbär , jordgubbar , plommon, melon , äpplen och päron . Addera Allmänna tips

Undvik rött kött . Ät mager fisk och fågel . Bitter livsmedel - såsom senap greener - rena levern . Komplexa kolhydrater , såsom brunt ris och vete bröd , ger B-vitaminer .