Hälsosam mat i mexikanska restauranger

Gå ut på middag är en njutning för de flesta av oss. Men att äta ute ofta kan sabotera vår hälsosam kost plan. Många av oss älskar god mexikansk mat men tycker att det är ohälsosamt och gödning. Med några noggrann planering och disciplin kommer du att kunna njuta av många av dina favorit mexikanska rätter och ändå äta näringsrik mat. Aptitretare

Chips och salsa sätts framför dig, och du är glupsk. Du kan be servern att inte föra dem och frestelsen skulle vara borta, men andra människor vid ditt bord kanske vill ha dem. Istället försöker en räka cocktail medan andra mumsa på chips för att avvärja hunger. Du kan också be om råa grönsaker att doppa i salsa.
Huvudrätt

mexikanska restauranger ofta har stora menyer med massor av fotografier av frestande förrätter. Lyckligtvis finns det ofta fiskrätter att välja mellan som är låga i kalorier och fett. Du kan välja kyckling istället för nötkött i många rätter. Beställ mjuka tacos som inte har stekt och svarta bönor i stället för frijoles bönor, undviker all extra fett.

Delarna är mycket generös i de flesta mexikanska restauranger. Beställ en to-go behållare med din måltid och lägga halva din entree i det så fort det kommer att undvika frestelser, och du kommer att klippa ut massor av kalorier.
Toppings

guacamole, gräddfil och riven ost pryda mest mexikansk mat. Alla dessa livsmedel innehåller många kalorier och massor av fett. Guacamole är det bästa valet eftersom den är gjord av avokado, som är rika på vitaminer, mineraler och nyttiga fetter.
Efterrätt

Stekt glass med honung är ofta en specialitet i mexikanska restauranger. Istället för splurging på denna behandling, prova att beställa lite färsk frukt eller en liten kopp vanlig glass om du vill bo i sunda kostvanor zonen. Addera