Hälsosamma kolesterolnivåer för kvinnor

kolesterolnivåer i blodet påverkas av såväl ärftliga faktorer och kost. Kolesterol produceras naturligt av kroppen utan också påverkas av vad du äter. Så, kan både en överproduktion av kolesterol i kroppen och en dålig kost orsaka ohälsosamma kolesterolvärden, som kan rökning och andra ohälsosamma val av livsstil. Kvinnor tenderar att ha högre nivåer av det goda kolesterolet än män som en följd av högre nivåer av östrogen i kroppen, vilket delvis förklarar varför pre-menopausala kvinnor har en lägre risk för hjärtsjukdom än män. Total Blood /serumkolesterolhalt

Din totala kolesterolhalten i blodet nivå är en av flera nummer som du får när du får dina kolesterolnivåer kontrolleras. Den optimala totala kolesterolhalten i blodet nivå för kvinnor är vid eller under 200 mg /dL. En totala kolesterolhalten i blodet nivå mellan 200 mg /dl och 239 mg /dL sätter dig i ett gränsfall högriskgrupp, och beroende på dina andra kolesterolnivåer, kan du löpa en ökad risk för hjärtinfarkt eller stroke. En totala kolesterolhalten i blodet nivå vid eller över 240 mg /dL är en hög risk blodkolesterolnivån, som kräver medicinering och /eller livsstilsförändringar för att sänka kolesterolhalten och därmed minska risken för stroke eller hjärtinfarkt (som är dubbelt så stor som en kvinna med normala kolesterolnivåer i blodet).
HDL (bra) kolesterol nivå

HDL anses vara goda kolesterolet i kroppen. Kvinnor producerar naturligt mer HDL som en följd av östrogen, särskilt under sina år barnafödande. En högre HDL numret är ett bättre cholesterolläsning än ett lägre HDL nummer. Det mest hälsosamma nivån av HDL i kroppen är 60 mg /dL eller högre. De flesta kvinnor genomsnitt mellan 50 och 60 mg /dL. Nivåer under 50 mg /dL anses vara hög risk. Kolesterolhalten

Addera ditt LDL (dåliga) Din LDL-nivå mäter nivån av dåligt kolesterol i blodet. Den optimala LDL-nivå för kvinnor är ett tal vid eller under 100 mg /dL. En läsning mellan 100 mg /dl och 129 mg /dl anses genomsnittet för kvinnor. Ett tal mellan 130 mg /dl och 159 mg /dl anses vara gränsfall hög risk. En nivå mellan 160 mg /dl och 189 mg /dl anses vara hög risk. Allt över 190 mg /dL anses vara mycket hög risk. Är inte en kolesterol
triglyceridervärden

Triglyceride men påverkar ditt kolesterol, så du ges vanligen en triglycerid läser med ett kolesterol test. Kvinnor tenderar också att ha högre triglyceridnivåer än män, enligt American Heart Association. För kvinnor, triglyceridnivåer intervallet mellan 50 mg /dl och 250 mg /dL, med äldre kvinnor uppvisar högre triglyceridnivåer. Fetma och dålig kost kan också höja triglyceridnivåer. En nivå mellan 200 och 499 anses vara hög, och en nivå över 500 mg /dL är vanligtvis förknippas med höga LDL-nivåer och /eller lågt HDL. Kolesterolsänkande

>

Kvinnor med ohälsosamma kolesterol siffror bör vidta åtgärder för att sänka nivåerna av dåligt kolesterol och höjer det goda kolesterolet. Detta kan inkludera att äta rätt, motionera ofta, avstå från rökning och dricka inte mer än en alkoholhaltig dryck per dag. Medicinering kan också vara nödvändigt, speciellt om höga kolesterolvärden påverkas av ärftliga faktorer.