Hälsosamma livsmedel för sårpatienter

Sår av något slag kan vara ganska smärtsamt, så det är viktigt att äta hälsosam mat som inte kommer att förvärra tillståndet. Att noggrant uppmärksamma vad du äter kan göra stor skillnad i din totala livskvalitet medan du arbetar med ett sår. Ett sår är en smärtsam urholkning av vävnader inuti den mänskliga kroppen. Diet är så viktigt eftersom sår visas på innerfoder i magen eller tunntarmen där matsmältningen börjar. I de flesta fall magsår orsakas av en infektion som kallas Helicobacter pylori, men andra saker såsom dricka, röka, eller ta mediciner som ibuprofen eller steroider kan också orsaka dem.
Ät äpplen dagligen till lektion effekterna av sår
Betydelse

äta rätt kost är mycket viktigt när man försöker återhämta sig från sår. Om du äter fel mat såret kan bli irriterad och bli värre. Ett sår är mycket likt ett öppet sår som är mycket känslig. Sura livsmedel kan orsaka skador på de redan känsliga vävnader i såret som kan försämra läkningen. Äta ett intetsägande kost är mycket hjälpsamma, men det också viktigt att inkludera vissa helande livsmedel i din kost samt eliminera livsmedel som läsk, kaffe, socker, och andra förädlade livsmedel.
Healing Livsmedel för Sår
p Det finns många livsmedel som kan hjälpa kroppen att läka från ett sår. Råa morötter och äpplen innehåller fibrer som binder till toxiner i tarmen utan att orsaka skada på såret. Morötter och äpplen innehåller också betakaroten och vitamin C som hjälper huden och vävnader med att läka, även från insidan av kroppen. Fullkorn och havre har en lugnande effekt på sår eftersom dessa livsmedel bidrar till att neutralisera syran. Andra lugnande livsmedel är också bra för sår som bananer, gurka, groddar, melon och spenat. Andra hälsosamma livsmedelsval för sår är sallader, solrosfrön och persikor.
Hälsosamma fetter

Livsmedel som innehåller hälsosamma fetter såsom omega-3 fettsyror är också mycket bra för magsår. Dessa livsmedel minskar inflammation i kroppen och påskynda läkningsprocessen. Friska fetter kan hittas i olika oljor, såsom olivolja, fiskolja, laxolja, torskleverolja, och linfrö olja. Hellre än att äta ranch, tillsätt olivolja till dina sallader. Du kan också köpa hälsosamma oljor på din lokala hälsokost butik eller online. (Se Resurser nedan för att köpa fiskleverolja.)
Super livsmedel för Sår

Super livsmedel är också mycket fördelaktigt för magsår. Super livsmedel innehåller höga halter av näringsämnen som vitamin A, E och C, för att påskynda läkning. Spirulina är en super livsmedel som hjälper till att ge kroppen extra näringsämnen som behövs för att hjälpa läkningsprocessen. Spirulina är en blågrön havsalger. Människor som lider av magsår bör ta spiral i pulverform. Blanda upp några spirulina pulver i ett glas vatten och drick långsamt. Se resurserna nedan för att läsa mer om spirulina.
Överväganden

Samtidigt försöker läka det finns några överväganden du bör göra. Till exempel, se till att aldrig dricka vatten med dina måltider. Istället dricker vatten minst en timme före eller efter en måltid. Tugga maten långsamt och ta din tid att äta. Att äta för mycket mat på en gång, oavsett vilken typ av mat kan förvärra ett magsår. Ät mindre, tätare måltider.