Hälsosamma snacks för skolan

skollunch och maskiner mellanmål lämnar ofta en hel del att önska. Med socker och fett-fyllda mat, är det viktigt att lära barnen sunda snacking vanor. Skickar hälsosamma mellanmål med barnen till skolan kan ge dem ett bättre näringsvärde val. Det är viktigt att välja hälsosamma mellanmål som har en hållbarhet och behöver inte vara kontinuerligt kyld (så att de kan sitta i sina skåp i många timmar under skoldagen utan att gå dåligt). Mejeri
Ost är ett bra val för snacks.

Mejeri mellanmål hjälper barnen att bygga starka ben. Problemet med de flesta mejeriprodukter snacks är att de kommer att förstöra om de inte är kylda. Ett utmärkt val för ett mejeri mellanmål är sträng ost. Ost innehåller protein, vilket ger barnen energi att göra det till middag utan att sakta ner, enligt Parents.com. Vita ostar tenderar att vara friskare, så sträng ost är ett klokt val.
Grönsaker
Morötter och selleri kommer att hålla bra i ett skåp.

Grönsaker innehåller också vitaminer och näringsämnen som hjälper barn växa upp friska och starka. En hel del av dem hjälper också till att hålla kroppen hydrerad eftersom saker som sallad och selleri har en bra mängd av vattenhalten i dem. Bästa val för skolan snacks i vegetabiliska kategorin är selleri och morötter. De båda har en god hållbarhet och de är krispigt, så att de kan ta ditt barns sinne av salta snacks som chips.
Frukt
Ge dina barn ett immunsvar Systemet uppsving genom att skicka frukt för ett mellanmål.

Frukt är fulla av vitaminer och hjälper till att bekämpa off sjukdomar. Det gör dem en super mellanmål och perfekt för barnen att ta till skolan med dem. Stor frukt val för mellanmål, och skåp hylla livet, vindruvor, äpplen, apelsiner och bananer. Bananer är också rikt på kalium, som hjälper nerver och muskler.
Fullkorn och nötter
Fullkorn muffins är en snabb, välsmakande mellanmål.

Fullkorn muffins och spannmål är ett bra val också. Fullkorn innehåller vitaminer och fibrer, som håller systemet regelbundet. Spannmål kan tas torrt, i en väska, till skolan för att ätas som mellanmål. Det kan också blandas med russin och andra torkade frukter för ett slags spår blanda. För lite extra protein energi försöker nötter.