Hälsosamt val Kost

hälsosamma val är en linje av mestadels frysta livsmedel som är låga i fett, kolesterol och kalorier och är idealiska för viktminskning. Tillsammans med låg fetthalt fryst förrätter, erbjuder hälsosamma val soppor, bröd, "blandare" som sött och surt kyckling, och även efterrätter. Medan de flesta dietister inte skulle rekommendera en livslång diet av att äta något annat än hälsosamma val mat (de är ju beredda), kan det vara ett bra sätt att starta en vettig plan för på väg att släppa några pounds. Frukost

En nackdel att äta något annat än hälsosamma val mat är det faktum att företaget ännu inte erbjuda en riktig frukost maträtt - om du inte är öppen för att äta Salisbury biff eller långsamt rostade medaljonger kalkon för din första måltid för dagen. Om du väljer ett hälsosamt val kost, är det bästa alternativet frukost fullkorn eller sju-grain bröd. En proteinshake eller ägg substitut skulle vara ett bra komplement.
Soppa till lunch

hälsosamma val har mycket att erbjuda för människor som söker snabba, lätt gjort måltider senare i dag. Lunch alternativ inkluderar soppor, såsom kyckling med ris eller land grönsak. Många av soppor finns i microwavable skålar, medan andra är konserverad för större måltider. Mikrovågsbehållaren skålar innehålla allt från 110 till 140 kalorier och en för tre gram fett per portion. En skiva fullkornsbröd (80 kalorier, ett gram fett) skulle vara ett naturligt komplement.
Mix It Up
p Om soppan är inte din stil, har hälsosamma val massor av blandare, från kyckling cacciatore till ziti och köttfärssås. Alla är så lätt att förbereda som soppan för alla med tillgång till en mikrovågsugn. Blandaren är inte riktigt lika lågt i kalorier och fett som soppan - till exempel, är den söta hickory BBQ chicken 370 kalorier och tre gram fett per förpackning - men de innehåller mer protein och är mer fyllning
.
Dine In

hälsosamma val har ett brett utbud av middagar, och erbjuder helt naturliga val, kompletta måltider, ångkokare café och en linje av utvalda förrätter . Den helt naturliga val funktionen "pumpa, sparris, nio-grain pasta, och 100 procent extra jungfruolja" i sex vegetariska alternativ, inklusive Medelhavet Pasta och Pumpkin Squash Ravioli. De flesta av dessa måltider har någonstans 180 till 260 kalorier och 07:56 gram fett per portion.
Komplettering

Efter ett hälsosamt val planen verkligen kommer att fungera när det gäller att förlora vikt och är särskilt fördelaktigt för folk i farten. Men som med alla plan, är det viktigt att komplettera kosten med förnuftiga icke-hälsosamma val poster. Till exempel bör färsk frukt eller grönsaker läggas mellan måltiderna, och snarare än att bara äta en mixer eller kopp hälsosamt val soppa till middag, skulle dieters vara klokt att komplettera sin måltid med en portion bakad kycklingbröst eller stekt lax. Och, vilket är fallet med alla dieter, kommer regelbunden motion hjälper hälsosamma val anhängare kasta pounds betydligt snabbare.