hälsporre är onormala utsprång kommer ut från hälen. De orsakas av en inflammation i ledband och de kan vara mycket smärtsamt och oroande. Överanstränga senor i hälen området vanligen leder till detta tillstånd, det är därför det påverkar aktiva personer eller idrottsmän. I svåra fall hälsporre kan endast avlägsnas kirurgiskt, men detta är inget lätt eller trevligt. De flesta läkare rekommenderar endast operation om inget annat fungerar. Det finns ett par huskurer på hälsporre som du kan prova för att få lindring och, även om vissa av dem kan ta ett tag innan de blir effektiva, de är värt den tid och effort.Home rättsmedel brukar fokusera på att minska inflammation i ledband och därmed smärta i samband med det. Ett av de bästa sätten att göra det är att bära ortopediska formar. Du kan köpa dem över disk, och efter placeras under hälen, kommer de att minska smärtan kändes när man går. Det är helt unadvisable att gå barfota eftersom detta kommer att tillämpa lite extra press på dina ligament. Om du inte har ortopediska formar, innan man köper dem, använd skor som har en en tum hög klack. Detta är mycket smärtsamt på morgonen, efter ligamenten har contracted över natten. Andra huskurer på hälsporre som är tänkta att göra promenader lättare inkluderar bär en fot split när du sover eller att tillämpa is förpackningar på det smärtande området. En fot split kommer inte att tillåta ligamenten att kontakta och isen kommer att minska inflammationen. Istället för is förpackningar kan du även använda frysta flaskor med vatten och rulla fötterna på them.Apple äppelcidervinäger och kål är andra välkända huskurer på hälsporre. Äppelcidervinäger måste tillämpas på ett papper skära i hälen form och detta papper bör hållas på hälen i fem dagar. Färska kålblad är effektiv om du förvränga din fot i dem dagligen. Massage rekommenderas också av läkare och du kan massera din häl med kokosolja, vilket gör en stor hem botemedel på hälen spur.Chlorinated vatten minskar inflammation om du blöta fötterna i det och det bästa är att kranvatten innehåller vanligtvis klor. Du kan också blöta fötterna i boraxlösning och inflammationen försvinner inom några rättsmedel days.Other hem på hälsporre inkluderar tedrickande alfalfa, äta mat rik på kalcium eller tillämpa linfrö förpackningar.
