En vän till mig äger ett gym som är en del av en franchise kallas Educo gym. Det är en relativt ny typ av träning i mycket olika till den typiska som finns där ute. Vi pratade dit under lunchen och han sade till mig att det sommartid brukade vara en mycket lugn tid för honom som folk tog time out från sin kost och scheman utbildning för att slappna av och njuta av sig själva. Men genom marknadsföring är ett företag på olika sätt och med särskild inriktning på klienter därför åka bort på semester han vidhöll sitt sommar affärer genom att föra människor in för att få dem i form innan de går på holidays.This är inte lätt eftersom det är svårt för människor att upprätthålla en fokusera året runt helt enkelt människor behöver en paus från all rutin oavsett om det är studier, skola, arbete eller utbildning. Speciellt på sommaren när folk ser detta som en tid för extravagans och de är villiga att betala priset senare. Men när man tänker på det folk gillar att se bra ytterligare semester fotografier, på en två veckor semester kameran kvar i påsen under den första veckan i den solbrännan börjar att visa och människor att må bättre om sig själva. Liksom de bruna människor gillar att hålla sin figur och att utnyttja denna marknad är ett sätt som kan upprätthålla sin verksamhet att göra denna sommar period.We alla måste vara försiktig runt alla semesterperioder särskilt under Thanksgiving, jul och nyår. Mer vikt tenderar att vinna under en säsong än någon annan tid på året så det är viktigt att vi går in i dessa säsonger i ganska bra form för att få begränsa skadorna. Så hur gör vi det? När allt vi vill göra är att kasta försiktighet till vinden har en god tid och bara för en kort stund dont oroa anything.Instead att ta total paus från alla träningsprogram varför inte minska utbildningen men fortfarande upprätthåller en viss nivå av fitness. Detta gör att du fortfarande får lite motion varför inte pressa sig själv på det sätt du normalt skulle göra. Du kan ha en underbar tid och samtidigt upprätthålla din vikt och din hälsa regim. När vi planerar för allt i livet också planera för din semester, skjuta dig själv till det lite extra att komma fram till semestern, så att din kropp kan klara av lite överseende på din semester. Så genom att göra extra träning innan jag var och bibehålla en lägre nivå av utbildning under semestern kommer att förhindra extra vikt gain.If du har några inleds under semesterperioden till exempel om företaget stänger för semester sin vanliga att den sista Dagen avslutas med en stor fest. Kom ihåg den dagen av firandet äter regelbundet, har din frukost har en lätt lunch dont gå till festen svälter eftersom när du gör detta tenderar att äta mer än du normalt skulle careful.At partiet dont ignorera alla de hälsosamma alternativ som kan vara på erbjudandet, ha någon frukt eller några pinnar grönsaker och kanske don t använda så mycket dip som du skulle vilja to.Some dagar under semesterperioden där du bara inte känner för att göra någon övning försöka tvinga dig själv att göra en mindre arbete ut som vi alla vet när du arbetar i är klar vi allt foder mycket bättre. När du är klar ett litet träningspass på en dag som du inte känner för att göra det du är mycket mer benägna att slutföra ett hårt träningspass på en dag som du känner dig mer upp till it.If du har mer tid dina händer speciellt under den långa kvällar istället för att köra överallt kanske gå när du har något att göra eller kanske ta en cykeltur på kvällen. Det skulle vara bra att involvera någon annan i verksamheten ibland det finns inget trevligare än en trevlig lång promenad på en somrar kväll med en friend.Make en lista över de livsmedel som är riktigt dåligt för dig för drycker exempelvis stad och rika chokladkakor. Om du åter kommer att bryta din kost försöka göra det med något som skulle göra mindre skada på din figure.I hoppas du hittar något i artikeln som kommer att vara till nytta för dig bara ihåg att om du bryter din kost eller ge din träning vila ett tag att det är något som de flesta människor, dont oroa bara komma tillbaka på rätt spår så fort du kan, lycka till.
