Det finns flera skäl för att hålla formen, men en stor anledning är att du ger dina barn ett utmärkt exempel. Mer än någon annan i deras liv kommer de att lära sig av dig. De är inte bara lyssna på vad du har att säga, men tittar du. Hur du äter, hur du använder din tid och hur du tar hand om din kropp är allt bevakas. Vi lever i en tidsålder där det finns fler och fler sätt att roa dig utan att flytta. Rörelsen är mycket viktigt, speciellt för ditt barn. De kommer att utveckla muskelstyrka, koordination och du kommer att bygga upp dem för framgång. I en snabbt föränderlig kultur det är så lätt att äta snabbmat och blir distraherad av elektronik. Vi måste tänka på de långsiktiga goals.Your barn kommer att ha självförtroende. Vi känner alla bra när vi äter rätt och fungerar våra kroppar. Du vill att ditt barn ska få den bästa syn på livet som är possible.Your barn kommer att kunna njuta av att delta i alla roliga aktiviteter som finns för då utan att känna långsam eller blockeras. Ditt barn är en gåva och du vill ge dem bästa chans i livet möjligt. Inte allt mäts genom fysisk kondition, men du inte vet vilka talanger skulle vara inne på ditt barn. Du skulle inte vilja väger vår brist på styrka att hindra dem från något de har inre talang och vilja att do.It kan vara lätt som en mor till små barn att vilja att få saker gjorda och ibland det lättaste att göra är att bara sätta på en film eller sväng på ett tv-program. Om ett barn är äldre än 2 då det kan vara en 2 timmars högkvalitativa program per dag. Annars bör de göra något aktivt. Utnyttja det lite tid att de kanske vill sitta men annars komma ut och spela. Ha kul tillsammans på ett sätt som kommer att hålla dig både healthy.Keep de aktiviteter du gör med ditt barn roligt och de kommer att vilja göra dem så ofta de kan. Det kommer även att gynna dig och din kropp när du bygger roliga minnen med dina barn. Det är också där en träning hemma kan vara en stor fördel för dig eftersom när du arbetar ut dina barn kan vara medvetna om vad som pågår. De kan även prova att gå in och ge dig ett skratt. Barnen behöver inte nödvändigtvis göra armhävningar, sit ups osv, de gör bra med spelar tag, korsar barerna och hoppar på en studsmatta. Om möjligt ta med dina barn i vad du beslutar att göra för middag, påpekade hälsoeffekterna av de måltider du har chosen.Weight kan bli someonesliv fråga och du har möjlighet att ge ditt barn ett försprång på att inte ta itu med det som vuxen. Genom att utöva ditt barn kommer att vara mindre benägna att vara överviktiga. Vilken gåva du ger dem. De kommer också att vara mindre benägna att ha högt blodtryck och kolesterolvärden när de blir äldre, som kommer att hjälpa dem att bli mer aktiva föräldrar. De kommer att spendera mindre tid, energi och pengar att gå till läkaren. Allt detta bara från dig är ett bra exempel och begränsa den tid de stannar ändå. Ha kul!
