Ingen tvekan om det. Det är alltid bäst att spela säkert och minska ditt fettintag och de dåliga kolesterol som gör både er kropp och hälsa wrong.It kan vara bäst och enkelt sagt att ta hand om ditt hjärta är en mest stor del av vistas i god hälsa både generellt och specifikt. De fetter och kolesteroler i blodet kan göra ännu mer än skada din heart.Simple dagliga val om ditt kostintag och intag och liksom öka din fysiska aktivitet och aktivitet kan ha både en mycket positiv och enorma positiva effekter och påverkan på din hälsa, psykiska såväl som fysiska välbefinnande, kvaliteten på livet för både dig själv, dina nära och kära och familjemedlemmar och din kurs livslängden på ditt liv span.If man kan placera fett och fett i en kategori eller kategorier kan det sägas och sammanfattas att fetter själva, är de tre stora enkla klasser av livsmedel och livsmedelsingredienser klassificeringar komponent. De övriga två klasser och kategorier tillsammans med fett, kostintag, är proteiner och klasser kolhydrater. Kroppen behöver några att utnyttja de vitaminer den absorberar, ordentligt för att hålla vår hud vårt största organ i kroppen, friska, bra och glänsande. Dessutom fetter själva är en viktig energikälla sig för organ användning. Ett gram fett ger fullt nio kalorier. Men när det kommer till siffror och begränsar hela din dagliga kaloriintaget bör inte tillhandahålla eller stagad av enbart fett trots att fett är en så rik energikälla för våra kroppar och dagliga aktiviteter. I allmänhet är det fastställt att mer än 30 av en standard personer dagliga kaloriintag bör härledas och erhållas från fett källor themselves.Cholesterol sig är en vaxartad, fet liknande ämne som finns i varje cell i kroppen. Kolesterol är inte en onaturlig förening placeras i våra kroppar artificiellt eller syntetiskt orsaka människa besvär och sjukdomar. Kolesterol är naturligtvis göras och användas i våra kroppar. Men dess en fråga om kvantitet, hur mycket och kvantitet vilken typ av kolesterol bra eller dåligt, bra eller skadligt kolesterol. Faktum är att kroppen gör och tillverkar sitt eget kolesterol i levern av kroppen själv. Förutom tillverkats av levern i kroppen, kolesterol och kolesterol föreningar finns i många av de livsmedel som vi äter och konsumerar på en daglig och regelbundet varje dag, vecka och månad. Kolesterol i våra blodomlopp är vanligen i form och parternas antingen LDL eller HDL cholesterols.In de medicinska villkor för ateroskleros (enkelt uttryckt en typ av åderförkalkning av blodkärlen i våra kroppar där lumen eller mellersta delen av röret eller slang liknande struktur blir allt smalare orsakar mindre blod att få flow), kolesterol, fett och andra ämnen byggs upp på kärlväggarna någonsin minskar storleken, radie och områden av dessa blodkärl. Problemen när det kommer till våra hjärtan och sjukdomar i vårt hjärta och dess förmåga att pumpa tillräckligt med blod både i volymer och flöden till resten av våra kroppar där syre behövs. Inträffar när blodkärlen som försörjer själva hjärtat (kranskärlen), får själva inkopplad och ockluderades resulterar i förträngning av dessa koronar (förse hjärtat hjärt områden). Som ett resultat, är flödet av både syre och näringsrikt avgörande blodflödet till hjärtat och dess muskler hjärta själva kraftigt överdrivna och hindras. Hjärta och resulterande hjärtproblem av cirkulationen av blod och syre i hela kroppen results.When då det kommer till kolesterol och din hälsa kan sägas och enkelt sammanfattas att kolesterol i blodet och i blodet behövs och är nödvändiga men för mycket kolesterol kan leda till hjärtsjukdomar. Håll ditt hjärta och hjärt-kärlsystemet friska. Minska ditt fettintag övergripande och minska och hålla nere dina dåliga kolesterolvärden.
