Håravfall från toxiska nivåer av selen

Selenium - betraktas som en micromineral (eller spårämne) såsom jod, zink, nickel, koppar, mangan och krom - krävs för friska människor och animals.The mängd av detta spårämne nödvändiga för den mänskliga kroppen är mycket liten - cirka 50 till 70 mikrogram per dag för vuxna. Det tar 1.000 mikrogram för att göra en milligram.Keeping en lämplig balans är viktigt för optimal hälsa. För lite selen leder till skadliga effekter, men för mycket kan leda till håravfall och många andra conditions.The första symtomet på en toxisk nivå av selen är ofta håravfall, som kan uppstå på huvudet, under armarna, könsdelar eller allmänna kropp-håravfall. Källor till selen inkluderar kost, miljö eller ens schampo som innehåller selen svavelväte. Betydelse

Selen roll i kroppen möjliggör en väl fungerande sköldkörteln, skyddar kroppen från fria radikaler och minskar förekomsten av ledinflammation.

Symtom från brist på selen inkluderar missfärgning av hår och hud, muskelsmärta och svaghet, och en blekning av sängar i naglarna.
Impact

Selenbrist är sällsynt i USA . Normalt är en brist i förhållande till gastrointestinala tillstånd. Crohns sjukdom, jodbrist eller en allvarlig sjukdom som medför inflammation och infektion kan minska halten av selen i blodet. Människor med hiv eller aids har ett försvagat immunförsvar och kan inte absorbera selen väl.

Inleder ett program för att öka selen bör göras med försiktighet, eftersom för mycket selen har en betydande inverkan på kroppen. National Health Institute har bedömt 400 mikrogram som högsta toleransnivå av selen för vuxna.
Överväganden

Symtom för överexponering för selen inkluderar håravfall , hudskador, illamående, kräkningar och även nagel förlust.

Håravfall kan vara en tidig indikator på för mycket selen intag. Om du nyligen har börjat lägga selen till din diet i form av selen-rika livsmedel eller kosttillskott, ägna särskild uppmärksamhet åt ditt hår. Normalt håravfall är cirka 100 per dag. Håravfall över detta belopp är ett varningstecken, särskilt om det inte fanns någon uppenbar håravfall innan öka din selen intag.
Källor

Många livsmedel innehåller ytterst ringa spår av selen som shiitake och champinjoner, korn, lamm, kalv lever, ägg, havregryn, ris, kyckling och kalkon. Skaldjur såsom snapper, räkor, tonfisk och lax innehåller även denna micromineral. Dessa exempel innehåller endast spårmängder av selen per portion, vid 30 till 50 mikrogram. De flesta människor kommer inte få för mycket selen från en normal kost och att äta dessa livsmedel bör inte leda till håravfall och relaterade symtom.

Undantaget är tidskrävande paranötter, som innehåller 70 till 90 mikrogram per mutter. En mutter per dag ger den nödvändiga selen. National Institute of Health, byrån av kosttillskott, varnar för att bara äta paranötter ibland på grund av deras höga selen innehåll.
Slutsats

Många människor som märker håravfall sök efter orsaker och måste tänka överexponering för selen.

mest förnuftig inställning att undersöka frågan om håravfall är att titta på flera faktorer. Om du nyligen har börjat småäta på paranötter eller ta ett tillskott med selen, ta bort dem från din diet. Om håravfall beror på för mycket selen, bör håret börjar växa tillbaka när överskott selen tas bort.

Håravfall har många tillskriver faktorer som bör utredas. Till exempel, kan håravfall orsakas av stress, hormonella förändringar, ärftliga förhållanden, ringorm eller en svampinfektion. Andra bidragsgivare till håravfall kan vara medicinering eller ens bära håret för hårt bundna.

Om det har skett en viss ökning av selen intag, håravfall vanligtvis kan hänföras till en annan orsak.
Addera