Hög-protein diet för hjärtsjukdom

Även en hög-protein diet kan vara till hjälp för viktminskning, begränsa kolhydrater och socker, säger American Heart Association kosten kanske inte är det mest hälsosamma sättet för människor med hjärtsjukdom att äta. Gruppen rekommenderar en mer avrundad kost som ger en balanserad meny av vitaminer och mineraler, som omfattar frukt, spannmål och baljväxter. Fat

Många high-protein diet kräver en stadig kost som innehåller kött, ägg och ost - livsmedel som också är lastat med fett, just de ämnen som bör undvikas av personer med hjärtsjukdom. Fett ger förträngningar i blodkärlen och begränsar blodflödet till hjärtat. Dessutom kolhydrater hjälper kroppen metabolisera fett mer effektivt. Fettsnål kost är hälsosammare för dem som återhämtar sig från hjärtsjukdomar.
Ökar risken

Medan viktminskning är ett viktigt mål för de med hjärtsjukdomar, sänka fetthalten och äta en balanserad nivå av mat är viktigare. Höga nivåer av kött kan faktiskt öka risken för att utveckla hjärtsjukdom för dem som inte har haft hjärtproblem. Förhöjda nivåer av protein kan inte vara rätt metaboliseras och kan leda till ytterligare problem såsom benskörhet, leverskador och njursjukdom.
Vitaminer

Återhämtning från hjärtsjukdom kräver patienter att inkludera höga nivåer av vitaminer och mineraler, ofta saknas i hög-protein diet. Frukt och grönsaker är viktiga livsmedel som måste konsumeras av hjärtpatienter. Forskning visar att hög-fiber, kan kolhydratrika kost bidra till att minska kolesterol, en av de främsta orsakerna till hjärtsjukdom. Blodtrycket också reduceras när dieter är fulla av vitamin-rika livsmedel såsom frukt och grönsaker mycket fibrer, fettfria mejeriprodukter och fullkornsprodukter. Totalt

Både
American Heart Association och National Institutes of Health rekommenderar att alla äter ungefär 50 till 60 gram protein per dag för att bibehålla optimal hjärthälsa. En normal amerikansk diet toppar normalt detta belopp. Endast cirka 10 procent av dagens kalorier bör komma från proteinkällor. Många high-protein diet kräver nästan 35 procent av dagens kalorier från protein, ett recept för hjärtsjukdom.
Växter

Växt-baserade proteiner, såsom de finns i soja, reagerar olika. Soja minskar mängden av dåligt kolesterol, medan pumpa upp det goda kolesterolet i kroppen behövs för att bygga friska ben och minska plack byggs upp i artärerna. Vegetabiliskt protein ökar också upptaget av kalcium för ben och njure hälsa.