Enligt Mayo Clinic, de flesta människor har inga märkbara symptom under de tidiga stadierna av högt blodtryck. Ett fåtal personer kan uppleva näsblod, yrsel eller huvudvärk.
Kostförändringar
Mayo Clinic rekommenderar DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diet för att sänka blodtrycket naturligt. DASH dieten består av fullkorn, magra alternativ mejeriprodukter, frukt och grönsaker. Dessutom kan individer prova saltfattig kost för att hjälpa tryckreglering blod. Mayo Clinic rekommenderar att skära natrium intag till 1500 mg per dag.
Viktminskning
personer som är överviktiga kan sänka blodtrycket genom att förlora överskjutande pounds. Enligt Mayo Clinic, förlorar bara 5 kg. kan sänka blodtrycket.
livsstilsförändringar
Lägga motion till sin dagliga rutin kan förbättra blodtrycket. Mayo Clinic rekommenderar att vuxna får 30 minuters motion varje dag. Också, begränsa alkohol och sluta röka är också bra för personer med högt blodtryck. Slutligen är stresshantering också ett effektivt sätt att underlätta blodtryckskontroll.
Läkemedel för att sänka blodtrycket
En typ av läkemedel som föreskrivs för högt blodtryck är tiazid diuretika, som hjälpa kroppen att frigöra överflödig vätska och natrium. Ett annat alternativ är att ta mediciner som hjälper öppna eller koppla av blodkärl, såsom betablockerare, angiotensinreceptorblockerare (ACE)-hämmare, kalciumantagonister, angiotensin II-antagonister och inhibitorer renin.
Läkemedel för mycket högt blodtryck
När högt blodtryck inte svarar på de mediciner som beskrivits ovan, kan en läkare välja att ordinera alfablockerare, alfa-betablockerare, centralt verkande medel och kärlvidgande medel. Dessa mediciner fungerar att öppna upp fartyg och /eller bromsa hjärtfrekvensen att minska blodtrycket.
Upphovsrätt © Liv och hälsa