Icke-farmakologisk behandling av migrän

Migrän kan utlösas av olika stimuli, både i miljön och i kroppen. Oavsett orsaken, de kan vara smärtsamt och även försvagande. Tyvärr har många migränpatienter hittat receptbelagda läkemedel gör lite för att behandla deras smärta. Ytterligare andra känner sig obekväma med rekommenderade recept. Det finns några alternativa behandlingar för migrän som är värt att undersöka. Akupunktur

Akupunktur, bruket att sätta och manövrering nålar på specifika tryckpunkter i kroppen, har länge praktiserats som ett sätt att behandla olika åkommor. Trots att resultaten varierar lite mellan migrän, kan det fungera för dig och kan vara värt ett försök. Vara säker på att få behandling från en trovärdig akupunktör och gott omdöme när du tar emot någon form av vård.
Ta växtbaserade kosttillskott

Även mattram blad inte kommer att göra mycket för att lindra smärta under en migrän, kan det vara användbart i förebyggande. Enligt National Association Migrän, studier visar 70 procent av patienterna rapporterade färre och mindre smärtsamma migrän efter att ha tagit kosttillskott (se länk i Resources). Mattram blad kan också minska illamående och kräkningar, ofta irriterande biverkningar av migrän. Om du är gravid bör du inte ta Mattram kosttillskott.

Andra kosttillskott som har visat sig vara användbart i vissa sjuka (men inte alla) innehåller riboflavin (även känd som vitamin B2), co-enzym Q-12, oral magnesiumsulfat kosttillskott (det finns några kontroverser över detta tillägg) och magnesium tas intravenöst (särskilt för dem med en magnesiumbrist). Tala med din läkare för att se om dessa alternativ kan fungera för dig.
Hot and Cold

Eftersom migrän är relaterade till mönstret av blodcirkulationen i din huvud, har många funnit att reglera denna cirkulation kan vara till hjälp. Prova att ta ett varmt bad, blötläggning fötterna i varmt vatten eller placera en uppvärmd tvättlapp över nacken, allt samtidigt placera en kall pack (eller fryst påse ärtor) på huvudet för att hjälpa tygla dessa fartyg. Många migränpatienter har funnit lindring genom denna enkla åtgärd.

Också, liggande i ett mörkt rum med en kylklamp på halsen kan hjälpa till att förhindra en migrän du känner kommer på.
Biofeedback

Biofeedback är en form av alternativ medicin som ibland kallas "Mind Over Matter medicin." I denna behandling, krokar en specialist du upp till specialiserade maskiner, som sedan används för att hjälpa dig att träna din hjärna att ha kontroll över vissa av kroppens funktioner som normalt betraktas ofrivilligt. Många migränpatienter har funnit att använda biofeedback att lära kontroll över sin muskelspänningar, relaterade till stress (en vanlig utlösande av migrän), drastiskt har minskat antalet migrän som de lider av.
Massage

Att få en bra massage kan vara mer än bara ett sätt att varva ner och slappna av. Kronisk migrän har funnit att få massage kan bidra till att minska antalet och intensiteten av migrän de får. Dessutom, kan massage hjälpa dig att sova bättre på natten, vilket också har visat sig minska antalet migrän du kan få. Addera