Icke-kirurgisk behandling för Achilles tendinit

Achilles tendinit är en inflammation i hälsenan, den vävnad som förbinder läka till benet. Achilles tendinit kan vara degenerativa i naturen, vilket gör att senan blir helt lossnar från benet. Inflammation i denna senan kan göra promenader i praktiken omöjligt, eftersom hälsenan används när du trycker upp på läka under ett steg. Om Achilles tendinit har utvecklats till staten att patienten inte kan gå, kommer läkare ordinera oftast operation för att reparera skadan. Men innan sjukdomen fortskrider så långt, det finns behandlingar som patienten kan försöka reparera skador på senan. Anti-inflammatorisk medicin

NSAID såsom ibuprofen kan användas för att lindra svullnad. Eftersom ibuprofen är också en smärtstillande, kan detta hjälpa till att lindra smärtan av Achilles tendinit. Däremot kan ibuprofen ha negativa effekter på slemhinnan i magen, och bör roteras med en paracetamol. Även paracetamol, såsom Tylenol, inte kommer att hjälpa till med inflammation, hjälper det med smärta.
Reparera Tissue

Öka ditt intag av Omega-3 fettsyror hjälper till att naturligt reparera i bindväven i hälsenan, samt minska inflammation. Enligt en University of Maryland, Omega-3 är inte produceras i den mänskliga kroppen. Människan behöver inta Omega-3 är genom kosten eller kosttillskott. Äta lax, tonfisk eller makrill två gånger i veckan rekommenderas. Om du är gravid eller planerar att bli gravid, diskutera med din läkare hur öka din omega-3 kommer att påverka din graviditet.
Stabilisera Ankle

Håll benet stabilt. Minska rörelse i foten under promenader med hjälp av en walking känga. Stabilisering kan senan för att vila, och främjar läkning. Det är viktigt att hålla ankeln stabil utan att immobilisera det.
Sjukgymnastik

sjukgymnastik kommer att främja läkning, vilket kommer att ge markerad smärtlindring. Vissa aktiviteter som uppmuntras under Achilles tendinit sjukgymnastik kommer att vara:. Öva vadmuskeln under 20 minuter per dag, laser stimulering av hälsenan och is terapi för att minska inflammation och förhindra degeneration
undviker Achilles Tendinit i framtiden

Achilles tendinit kan återkomma. Undvik upprepning av regelbunden motion. Om du inte är helt säker på att du utför övningen korrekt, gör det inte. Annars hittar instruktion från en sjukgymnast. Bära aktivitetsrelaterade lämpliga skor som passar väl kommer också förhindra Achilles tendinit.