Icke-narkotiska smärtlindring

Bekymmer om biverkningar av vissa narkotiska smärtlindring kan ha dig undrar vad det finns att hantera måttlig till svår smärta. Det finns många försökte-och-sant sätt att hantera smärta utan användning av narkotika. Varm /Kall Komprimerar

Använda varma eller kalla kompresser kan minska svullnad och lindra ömhet. Om du använder kalla kompresser, se till att lämna den i högst 15 minuter och låt den vara avstängd 30 minuter mellan program.
Sjukgymnastik

Sjukgymnastik kan bidra till att öka rörligheten och, i vissa fall förstärka andra delar av kroppen för att kompensera för det smärtande området.
Yoga

Yoga sträcker muskler som kan ofta bli spänd även när de inte är källan till smärtan. Detta i sin tur ökar smärtan nivå. Yoga kan lindra spänningar och kan lära dig avslappningsövningar för att minska smärtan längre.
Massage

Massage kan lindra spänningar och ger avkoppling också. Det finns olika typer av massage, så det är viktigt att låta din massör veta detaljerna i din smärta så att du inte sluta med ytterligare smärta eller skada.
NSAID
< p> Det finns smärtstillande läkemedel som inte är narkotiska karaktär. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) arbetar för att minska svullnad och inte bara dödande nerverna. Dessa läkemedel inkluderar acetylsalicylsyra, ibuprofen, naproxen, nabumeton och celecoxib. Några av dessa läkemedel är tillgängliga utan recept.