Ideal blodsockernivån efter äta

De flesta människor har möjlighet att hantera maten de äter med några problem, men en person med diabetes har svårt att bearbeta socker i hennes mat. De kan behöva använda insulin, kost och motion för att kontrollera blodsockernivån efter måltid. Din ideala blodsockernivån efter måltid

Enligt American Diabetes Association, bör din blodsockernivå inte vara högre än 180 två timmar efter start av en måltid. Detta är ett nummer som du bör diskutera med din läkare.
Blodsockerkontroll metoder

Diabetiker kan kontrollera sin blodsockernivå med noggrann uppmärksamhet på kost och motion. Många diabetiker behöver insulin för att kontrollera sin blodsockernivå. Typ 2 diabetiker kan ofta styra sitt blodsocker utan användning av insulin. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma det bästa sättet att styra din diabetes.
Fördelar med att kontrollera diabetes

Styra diabetes kan vara krävande, men det kan förhindra allvarlig ögon-, njur-och nervsjukdomar. Enligt American Diabetic Association, var folk som tätt kontrollera sin diabetes bara hälften så stor risk att utveckla njursjukdom, två tredjedelar mindre risk att utveckla nervsjukdom och 75 procent mindre risk att utveckla ögonsjukdom i samband med diabetes.

snacks, godis och behandlar

Diabetiker kontrollerar deras blodsocker dels genom att äta livsmedel som är låg i socker och kolhydrater, men de kan också ha godis om de är försiktiga. Den amerikanska Diabetic Association föreslår diabetiker kan ha en liten mängd av godis de älskar om de äter mindre av något annat eller motion. De föreslår också att använda en favorit godis för att behandla lågt blodsocker. Addera Bestämma vad man ska äta

Massor av olika matsedlar kan fungera för diabetiker. Du kan räkna kolhydrater eller mäta glykemiskt index för livsmedel. Organisationer som American Diabetes Association och US Food and Drug Administration har fri måltid planering guider tillgängliga online.