Idrotts tejpa Metoder

Athletic tejpning används främst för att begränsa utbudet av rörelse inom specifika lederna för att förhindra skador. I sporter som tennis, gör fotboll, basket och boxning, atletisk tejp dina leder för att arbeta på ett säkert och kontrollerat sätt för att minimera risken för vrickningar och brustna ledband. Athletic tejp används inte bara för att förhindra skador men också för att främja läkning och minska ytterligare skador på redan skadade kroppsdelar. Genom att korrekt säkra en gemensam med atletisk tejp, kommer du minska inflammation och minska överdriven vätska från kroppen delen. Typer av Athletic Tape

Athletic tejpning är en integrerad del av sport säkerhet. Tejpning skyddar känsliga leder, såsom de som finns i fot och fotled regionen, från att bli skadade under fysisk aktivitet. Det finns två typer av idrotts-tejp - porösa och icke porösa. Porös tejp tillåter luft och fukt att avges från huden, vilket håller området svalt och torrt, vilket är viktigt när man utför rigorösa sporter. Ickeporös band inte tillåter luft eller fukt att fly huden, så denna typ av band kan orsaka irritation för dem som har känslig hud. Korrekt tejpning metoder måste användas för att förhindra skador som kan spåra ur ytterligare sportaktiviteter.
Athletic Tejpning för fot /fotled Instruktioner

vill ha ett ordentligt foten och fotleden atletisk tejp, behöver du:

Pre-wrap TAPE2 stycken 2-av-2-tums dressingAthletic bandet för din choiceFast-torkning tejp spraylim

Till att börja placera en bit av förbandet på framsidan av fotleden och en bit på baksidan av fotleden direkt ovanför hälen. Slå in pre-wrap band i en figur-8 konstruktion runt ankeln och hälen. Vira område 2 inches ovanför ankeln ben, kretsande detta område minst fem gånger.

Efter pre-wrap har tillämpats, placera en remsa av atletisk tejp på toppen av den pre-wrap plats, se att det sveper runt hela benet. Placera en annan remsa av atletisk tejp direkt under den första delen. För att stödja hälen på foten, använda en remsa av atletisk tejp som börjar på den vänstra sidan av ankeln, färdas runt botten av hälen och fästs sedan på den högra vristen. Placera tre remsor direkt över den första att ge ytterligare stöd. Ringa in den övre delen av foten med två lager av atletisk tejp. Applicera tre lager av atletisk tejp runt bågen av foten samt runt hälen. Se till att alla band är säkrad genom att applicera ett skikt av spraylim över hela foten och ankeln område.