Idéer för Office Diet Tävlingar

Att sätta upp en diet och motion tävling för ditt kontor kan hjälpa dig att förbättra hälsan hos dina medarbetare, samtidigt utbilda dem om kost och fysisk kondition. Ställa upp ett kontor tävling kan vara ett roligt sätt att socialt föra ditt kontor tillsammans, samtidigt motivera dem att sätta upp och uppnå personliga fysiska träningsmål. Innan du börjar en övning tävling, har kolla anställda med sina personliga läkare för att bekräfta att de är friska nog att delta. Även om det inte krävs, du också kanske vill ha samtycke former undertecknats av deltagarna och deras läkare. Contest och Priser

Du kan mönstra din tävling på fitness tävlingar som "The Biggest Loser" eller Body-for-Life Challenge. Ställ in din tävling med en tidsram, t.ex. 12 veckor, och erbjuder otaliga priser för kategorier som mest vikt förlorade, störst förbättring, mest engagerade och mest sannolikt att fortsätta. Du kan göra vinster monetära eller ge bort saker såsom gym medlemskap eller sportutrustning. Om du kan få ditt företag att sponsra tävlingen, så mycket bättre.
Diet Plan

Base din tävling på en viss viktminskning plan. Om inte alla dina tävlande är ombord med denna idé, kan du alltid erbjuda det som en guide. Du kan också dela dina tävlande i grupper efter särskilda dieter.
Motivational Board

Inrätta ett framsteg styrelsen att spåra alla dina tävlande. Du kan inkludera fotografier av deltagarna under varje vecka i tävlingen. Gör styrelsen så motiverande som möjligt, markera varje persons prestationer, oavsett hur liten, det är lätt för människor att bli avskräckt, minns poängen med tävlingen är att hålla dem inspirerade
gymmedlemskap <. br>

Kontrollera med din lokala gym om rabatter hörighet och schema kontorstid träning. Genom att utöva en social aktivitet, hjälpa dig att dina medarbetare att nå sina mål och göra tävlingen mer av en gemensam erfarenhet.
Gästföreläsare

Ordna att ha gäst talare, såsom personliga tränare eller idrottare, tala med din grupp att motivera och utbilda dina tävlande. Många företag har motiverande talare med vilka de arbetar,. Se om ditt företag kan schemalägga en inspirationstalare till stöd för tävlingen
Utmana en Rival Office

Om tillämpligt, samordna en tävling mellan rivaliserande avdelningar, såsom försäljning kontra redovisning, eller bland alla avdelningar, vilket fungerar bättre i stora organisationer. Genom att samtidigt ha en tävlingar mellan avdelningar, kan du hjälpa till att utveckla en känsla av gemenskap mellan de olika teamen. Inrätta ett pris för det vinnande laget, men också hedra enskilda prestationer.