Dra upp ärmen för att bortom armbågen. Använd pekfingret och långfingret för att trycka ner på insidan av handleden, precis där handflatan slutar. Sikta på att sätta två fingrar mellan de två stora senor där. Håll området under tio sekunder, släpp sedan. Flytta till den andra handleden. Gör varje handled tre gånger, till och räkna till tio.
P Om det verkar för att lindra dina symptom, överväga att använda en uppsättning av speciella armband som trycker på samma punkter. Eftersom de används ofta av människor som går på båt, bil eller flygplan resor, kan du hitta dem i butiker som säljer anti-illamående produkter, såsom läkemedel och livsmedelsbutiker.
Annan akupressur punkt i benet kan hjälpa till med illamående. För att hitta den, satte alla fyra fingrar tillsammans och plats på den nedre kanten av knäskålen. Du hittar den punkt där din yttre skenbenet uppfyller dina ben muskler. Känn runt för alla känsliga områden, och fokusera ditt tryck där. Gör en runda av tre på varje sida, som håller i tio sekunder.
Akupressur följer samma principer som akupunktur, trycker på vissa meridianer i kroppen att släppa triggerpunkter, och stoppa smärtan. Om akupressur tekniker som nämns här gör jobbet åt dig, men ditt illamående kommer tillbaka dag efter dag, överväga att se en akupunktör. De kommer att kunna sätta fingret på dina triggerpunkter med mer precision, och kan ge dig bättre resultat.
Upphovsrätt © Liv och hälsa