Det SA ny typ av fitness maskin på marknaden lutning tränare. Dessa maskiner är en korsning mellan en vanlig löpband och en trappa climber.You kan oftast gå på en plan yta som du skulle ett löpband, men du kan också välja att gå på mycket höga lutningar upp till 40 i vissa fall. Fördelen är att du bränner kalorier och få resultat mycket fast.For exempel, kan du bränna 3X fler kalorier går på en 25 lutning som du skulle göra på en plan lutning. Och du kan bränna 5X kalorier går på en 40 lutning jämfört med platta slätten löpband walking.There finns flera olika typer av lutning utbildare på marknaden. De mest populära är de Bowflex Treadclimbers och NordicTrack Incline X3 Trainer.Each har egen styrka och svaghet. Men denna artikel kommer att beskriva de generella styrkor och svagheter i lutning hem utbildare som helhet så att du kan avgöra om det är rätt val för you.Strengths: 1) bränna upp till 5X kalorierna i en enda WorkoutAs ovan, den största fördelen att luta promenader är att du kan bränna upp till 5x mer kalorier vs gå på en plan slätt. Incline promenader tvingar de större musklerna i benen genom ett större utbud av motion.Because av detta, du också tonen och strama upp snabbare än du skulle på en vanlig löpband. Detta gör också lutning löpband perfekt för dem som don t har mycket tid att träna. Du kan fortfarande få din motion i, men don t måste logga timmar i gym.2) Få fördelarna med att köra utan stress på din BodyWith en lutning träning kan bränna lika mycket, om inte mer kalorier än du kör . Du får också likartade lägre effekt body toning. Allt detta utan stammen och avgiftsfritt att köra tar på din body.3) Mer kompakt än ett TreadmillOn det hela, dessa maskiner är mer kompakt än löpband och tar upp mindre utrymme. En anledning är att banden tenderar att vara mindre (eftersom de aren inte nödvändigtvis byggd för att kunna användas för att köra). Detta är praktiskt om du är ont om utrymme eller behöver en kompakt maskin för ditt hem gym.4) mindre påverkan WorkoutsThese maskiner är också lägre effekt än traditionella löpband. Eftersom du inte har den bultande påverkan från att köra, kan de vara lättare på knäna och mindre stressigt på lederna som whole.5) Advanced Workout TechnologyIncline utbildare erbjuda några nya konsol teknik du vann inte hitta på vanliga löpband och de börjar bli bättre för varje år. Till exempel kan du få 3D-konsol grafik och även stereoanläggningar inbyggda i vissa lutning units.Weaknesses: Även om det är möjligt att köra på vissa modeller för det mesta, är det inte rekommenderas. Du kan verkligen inte springa alls på en TreadClimber (korta bälten och endast upp till 4,5 MPH hastighetsgränser). Och NordicTrack Incline tränare har en kortare rem storlek som kan vara ok för kortare användare men inte för alla över 5 8. Om du är en löpare, bör du nog överväga en mitten prissatta till high end löpband med utmärkt dämpning och en stark däck, i stället för en sluttning hem trainer.Also, för nya motionären, kanske denna typ av maskin vara lite mycket att börja med. Gå på en 25 lutning bränner en massa kalorier men om du inte har mycket träning upplevelse du kommer definitivt att känna det nästa day.Conclusion: Incline utbildare erbjuda några stora fördelar som snabb kalorier bränner och snabb toning som kan få dig till din viktminskning mål snabbare. Du får också fördelarna med att köra utan den vägtull det tar på lederna. De är också mer kompakt än löpband och kan ge dig lägre effekt workouts.Keep dock ihåg att dessa maskiner är förmodligen inte det bästa valet för löpare och kan vara lite för mycket för utövandet nybörjare. Övergripande dock om du letar efter något utöver det traditionella löpband träning som ger dig snabba resultat på kortare tid, kan en lutning tränare vara rätt för dig.
