Inflammation är en gemensam faktor i de flesta varje sjukdom som drabbar oss. Ja, är cancer anses inflammatorisk liksom allergier, artrit, Alzheimers, diabetes, kolit, hjärtsjukdomar, infektioner, vaginit, etc, etc, etc. Problem börjar verkligen att ytan, när inflammationen blir kronisk, med andra ord, konstant. Jag upplevde faktiskt kronisk inflammation i första hand för några år sedan. Jag hade lidit av svår fotled smärta som jag fick veta av den traditionella medicinska samfundet var artrit. Jag var i min tidiga 50-talet och kunde inte tro att jag hade artrit. Tanken på att behöva ta anti-inflammatorisk medicin och smärtstillande för resten av mitt liv var inte något som jag ser fram emot. Heck, hur jag mådde, skulle jag vara wheel chair bunden av tiden jag var 60 så min framtid såg ganska dyster. Som min läkare sa till mig välkommen till ålderdomen, jag visste i det ögonblicket som åldrandet för mig inte skulle tas på allvar. Att tjuren-headed detektiv som jag är, åkte jag på min vanliga sökande efter svar. Det var då jag upptäckte Caroline Sutherland, bästsäljande författare till boken The kropp vet. Det var Caroline som diagnostiserade mig med min allergi mot vete. Det var vid den tidpunkten i mitt liv som jag också insåg hur mycket besvär jag var verkligen i och det inte har något att göra med artrit. Thats rätt. Min artros problem hade ingenting att göra med åldrande som jag leddes att tro och allt att göra med en vete allergi. Kan ni föreställa er den misstro när jag vaknade tre dagar efter upphörande min konsumtion av vete, smärtfri. Jag blev chockad och ja, jag visste att jag var i riktigt stora problem eftersom jag visste vid den punkten att mina dagar att hantera vanliga medicin i USA var över. Det visar sig att inflammation är vår kropps svar på skada. Jag undrade hur vete skulle vara skadligt för mitt system. Det gjorde inte någon mening. Jag fick senare veta att det är den gamla goda amerikanska kosten som orsakar de flesta av inflammation eftersom vete (i mitt fall) används som fyllmedel i så många produkter att mitt system blev överbelastad. Vete är så bearbetade att näringsinnehållet i vetet jag var tidskrävande var ogiltigt, noll, zip, zilch, obefintlig. Vetet var jag konsumerar långsamt dödar mig. Åh säker, kan jag bli inflammerad om jag stungen av ett bi, men det är kortvarigt. Den kroniska inflammationen som jag lärde mig om som orsakade min reumatism var resultatet av den amerikanska dieten som är full av bearbetade socker och vitt mjöl och allvarligt saknas i näringsrika livsmedel. Ni vet vilka jag syftar på, de raffinerade kolhydrater som alla försöker sälja dig oavsett var du vänder. Pojke fick jag en utbildning. Jag fick reda på att dessa raffinerade kolhydrater är giftiga för våra system och har en inflammatorisk effekt på vår kropp. Jag blev chockad att ta reda på att amerikanerna konsumerar mer än 160 pounds socker per år och cirka 200 pounds av vitt mjöl per år. Kan ni föreställa er det. OMG, det var stort. Visar sig att socker och bearbetade vitt mjöl ökar vårt blodsocker som i sin tur genererar pro-inflammatoriska kemikalier i vår kropp. Inte undra på att jag var i en sådan smärta. Jag äter raffinerade kolhydrater på en daglig basis. Vad visste jag. Jag trodde att bröd och pasta var bra för dig. Jag höll utreda och fick reda på att: 1. sockerarter reagerar med proteiner i ett inflammatoriskt sätt och det är inte en bra sak. 2. bearbetade livsmedel samt mejeriprodukter och de flesta kött hålla våra system mycket sura vilket ytterligare bidrar till en kronisk inflammatorisk state.3. många fetter och oljor är inflammatoriska eftersom de är höga i omega 6-fettsyror, som är pro-inflammatorisk. 4. Omega-3 fettsyror är inflammationshämmande men vi konsumerar 20 till 30 gånger mer Omega-6: or så vi är helt ur balans och mycket provocerande som följd. Fem. det guesstimated att 50% av befolkningen är allergisk mot mjölkprodukter, därmed mer inflammation. Varför inte någon berätta att mjölken var avsedd för baby kor? 6. förkylningar och infektioner bidrar till inflammation som de utlöser en inflammatorisk process som krävs för att förstöra inkräktarna. Uppleva ett kall efter den andra kan därför anses kronisk inflammation. 7. fettceller är en bidragande orsak till kronisk inflammation. Fettceller producerar mycket inflammation, därav anledningen till överviktiga individer är mer benägna att uppleva kronisk illness.8. stress och sömnbrist också bidrar till kronisk inflammation genom att producera inflammatoriska kemikalier i våra systems.My dagar av kronisk inflammation är bakom mig. Jag har gått ner i vikt med hjälp av hCG (en historia för en annan dag). Jag har haft mina hormoner balanserad. Jag har tagit hand om den mat som jag lagt i min mun och mestadels endast köpa ekologiska livsmedel. Jag har börjat gå till sängs kl 9:30 och få upp @ 05:30. Vid tiden 7:00 rullar runt, jag har utövat och mediterade och Im redo att börja min dag. Jag känner mig fantastisk.
