Om du inte har drabbats av ischias, räkna själv lycklig. Ischias är smärta i ischiasnerven, en tjock nerv massa rotad i ländryggen som reser därifrån genom höften och ner på utsidan av benet, passerar vid knäet. Nerven fortsätter till foten, och smärta kan förekomma i varierande intensitet längs hela sin längd, eller i fläckar. Healing ischias kan vara en utmaning, beroende på dess orsak. Utbuktande eller diskbråck, stenos (förträngning av ryggmärgskanalen), spinal trauma och tumörer är några vanliga orsaker sciatica.Physical terapi visar sig fördelaktigt för vissa sjuka. En läkare bör förskriva behandling. En professionell sjukgymnast kommer att undvika övningar som irriterar nerven och sätta på attacker. Terapi som stärker musklerna som håller ryggraden i position att främja god hållning. Yoga, genomförs noggrant, är fördelaktigt för ischias drabbade. Vissa yogaställningar, såsom terminer veck eller vridningar, kan förvärra ischias. Fördelarna med yoga är mental och fysisk balans, och många människor finner Yoga träning erbjuder permanent helande för sciatica.Bed vila ordineras ofta för ischias men det är inte klart att det finns någon verklig nytta för läkning ischias. Men vissa patienter tycker att smärtan är så handikappande att rörelse är omöjlig. Sängläge med korta perioder av mild fysisk aktivitet kan vara mer effektiva. Vissa läkare ordinera särskilda övningar. En bra säng med lämplig svankstöd, med en förändring i sovställning lindrar plågan för vissa människor. Lyft knäna, kanske med en kudde, är helpful.Yet oerhört annan naturlig teknik att tänka på är kiropraktisk behandling, som avser att ändra eller manipulera din ryggrad, och därigenom öka funktion och minska smärta. En kiropraktor kan också utföra en del massage och stretch, för att ge dig en viss lättnad från korsryggen sciatica.When walking det är viktigt att alltid upprätthålla korrekt hållning. Gå upprätt med huvudet uppåt. Ett sätt att lära sig korrekt hållning när man går är att få dig tillbaka mot en vägg så att ditt huvud klackar och skinkorna nuddar väggen och utåt promenad upprätthålla den exakta hållning. När du sitter är det bra att komma ihåg att hålla låren parallella med golvet och sitta i upprätt läge och slöfock tillbaka något. Sova är alltid en av de viktigaste sätten att upprätthålla en dag fri från smärta i nedre ryggen orsakas av ischias. Om du vaknar smärtfri du är mer benägna att ha en smärtfri dag. Det bästa sättet att sova på natten är genom att sova i fosterställning med en kudde mellan dina knees.If typiska behandlingar tar inga effektiva resultat, information om ischias har producerat en annan lösning. En effektiv naturlig behandling är Sciatol. Detta utnyttjar naturens förmåga att ingripa genom att lindra smärta och obehag av ischias, faktiskt lugnande ischiasnerven och lindrar inflammation, minskar trycket på ischiasnerven. Information om ischias visar det hjälper också genom att koppla både nervsystemet och muskler och förhindrar muskelspasmer. Dessutom kommer det att hålla leden och muskler rörlighet och stödjer en frisk rygg Sciatol är speciellt utformad för att underlätta vård av ischiasnerven, ryggrad och nervsystem. Den innehåller sex potenta ingredienser, minutiöst plockas av forskare och naturläkare. Denna formel är din bästa hjälpare om smärta och obehag i samband med ischias.
