Information om probiotika för att hjälpa till med kolon problem

De flesta människor läser bakterier som skadegörare som orsakar farliga infektioner. Medan det finns många skadliga stammar av bakterier, flera stammar förekommer naturligt i matsmältningssystemet och är faktiskt bra. Det anses allmänt att de stammar av "goda bakterier" kan användas för att behandla sjukdomar såsom kolon problem och främja god hälsa. Dessa levande mikroorganismer kallas probiotika. Funktion

Probiotika används ofta för att hjälpa till med kolon problem. Kolon problem som diarré, laktosintolerans och colon irritabile har blivit ganska vanliga besvär i dagens samhälle. Individer som lider av dessa kan få symtom som magkramper, gas, illamående eller uppblåsthet. Tjocktarmen innehåller naturligt stora mängder mikrober som stöd i matsmältningen. Många tror att med hjälp av probiotika för att fylla på kroppens förråd av goda bakterier kan hjälpa till att lindra dessa symptom.
Typer
p Det finns flera stammar av goda bakterier närvarande säljs som probiotika i kommersiella produkter eller som ingrediens, som hävdar att hjälpa till med kolon problem. De kommer i kapselform och i livsmedel och drycker såsom yoghurt, miso ojäst, mjölk och vissa juicer. Två populära stammar innefattar Lactobacillus, som ofta finns i yoghurt eller ojäst mjölk, och Bifidobacterium som också finns i ojäst mjölk. Olika stammar av probiotika kan ha olika effekter på tjocktarmen och andra kroppsliga system.
Överväganden

Många produkter som påstår sig innehålla probiotika som kan hjälpa till med kolon problem existerar på marknaden idag. Effekten av probiotika är mycket beroende på att de innehåller levande, aktiva kulturer. Konsumenterna bör vara medvetna om att vissa av dessa produkter faktiskt inte får innehålla kulturer som är levande och aktiv. Vissa produkter kan också sakna tillräckliga nivåer av mikroberna att hjälpa till med kolon problem. När du väljer en specifik probiotisk produkt, bör konsumenterna överväga att välja de som gjorts av en anläggning som är NSF-certifierade och GMP-kompatibel.
Risker

Probiotika anses i allmänhet vara ett säkert sätt att hjälpa till med kolon problem. Men som med alla mediciner eller kosttillskott, är det viktigt att hålla i minnet att probiotika potentiellt kan interagera med andra läkemedel eller kosttillskott och kan orsaka biverkningar som förknippas med kolon som gas eller uppblåsthet. Individer med nedsatt immunförsvar, svåra matsmältningsproblem och kvinnor som är gravida ska vara speciellt försiktig. Det är viktigt för dem som funderar på att ta probiotika att först rådgöra med sin läkare.
Missuppfattningar

En vanlig missuppfattning är att probiotika ensamt är tillräckligt för att säkerställa tillräcklig matsmältning . Även probiotika tros bidra till att främja matsmältning, bör probiotika inte användas i stället för att äta en hälsosam kost eller ta vitaminer. Också, medan probiotika används ofta för att hjälpa problem behandla kolon, kommer probiotika enbart inte nödvändigtvis bota en individs kolon problem helt. Probiotika ger den bästa nyttan vid användning i kombination med övergripande sund livsstil praxis.