Information om rökning

Enligt Center for Disease Control, "Rökning skadar nästan alla organ i kroppen, vilket orsakar många sjukdomar och påverkar hälsan hos rökare i allmänhet." Medan röka tobak cigaretter, du andas nikotin, vilket är en psykoaktiv drog som är mycket beroendeframkallande. Röka cigaretter är den vanligaste kemiska missbruk i USA. När du slutar röka, kommer det att finnas omedelbara och långsiktiga hälsofördelar för dig. Hälsorisker

Rökning är skadligt för din hälsa. Rökning är orsaken till 90 procent av alla lungcancerfall. Rökning ökar risken för hjärtsjukdom, hjärtinfarkt och stroke. Rökning orsakar cancer i matstrupen, struphuvudet, svalget och munnen. Rökning under graviditeten ökar risken för missfall, leverera barnet för tidigt och plötslig spädbarnsdöd. Rökare får emfysem, bronkit, lunginflammation och andra sjukdomar oftare. Rökning ökar risken för att utveckla typ 2-diabetes. Rökning minskar din känsla av smak och lukt. Människor som bor i ditt hushåll har en ökad risk för hjärtsjukdomar och lungcancer på grund av din passiv rökning.
Addiction

Enligt Center for Disease Control, "Forskning tyder på att nikotin är lika beroendeframkallande som heroin, kokain eller alkohol." Nikotinet i cigaretterna frigör dopamin i hjärnan, vilket är en "viktig kemikalie förmedla lusten att konsumera droger."
Elektroniska Cigaretter

En ny typ cigarett, heter elektronisk eller e-cigarett är om Food and Drug Administration. Den e-cigarett är en batteridriven anordning som skapar röken från nikotin och andra kemikalier som är kända cancerframkallande ämnen. Den e-cigarett lägger även smaker som choklad och mint så att unga människor dras till dem. Vid denna tidpunkt FDA är internera alla transporter av e-cigaretter vid gränsen och försöker hålla dem ut ur landet.
Hälsofördelar Avsluta

sluta röka kan minska dina hälsorisker inom alla områden. Ju förr du slutar, desto större nytta. National Institutes of Health stat, "Strax efter att du slutat, börjar blodcirkulationen för att förbättra, börjar ditt blodtryck för att återgå till det normala. Ditt luktsinne och smak avkastning. Att ge upp tobak kan hjälpa dig att leva längre. Din risk att få cancer minskar med varje år du bor rökfri. "Addera Hur sluta

Att sluta röka är svårt och kräver vanligen mer än ett försök tills du lyckas. Det finns olika metoder för att sluta röka. Nikotinavvänjningskurer såsom nikotintuggummi och nikotinplåster är visade sig vara effektiva. Dessa två nikotinavvänjningskurer fungerar eftersom de långsamt minska mängden nikotin som frisätts i ditt system, tills du är nere på ingenting. Detta bidrar till att lindra abstinensbesvär och att avvänja dig bort av cigaretter långsamt. Tillsammans med substitutionsbehandlingar, bör en rökare anställa beteendeterapi. Erkänner de tider och platser som du röker och ersätta olika beteenden som kan distrahera dig från att vilja röka under dessa tider är mycket viktigt.