Information om vad man ska äta för din blodgrupp

Tanken bakom blodgrupp kost är att äta mat som är bra för dig och undvika de som skulle kunna vara skadligt. Enligt Dr Peter D'Adamo, författare till "Ät rätt för din typ," människor med olika blodgrupp behöver olika typer av livsmedel för att trivas. Foods har proteiner som kallas lektiner som reagerar med blod, och du vill prova att äta de som är mest kompatibel med din blodgrupp antigen. Typ A
p Om du har typ A blod, kommer du att göra bäst på vegetarisk kost. Du kommer att blomstra om du kan få din mat i så naturlig eller organisk ett tillstånd som möjligt. Eftersom personer med typ A blod har i allmänhet låg mage-syrahalt, du har svårt att smälta kött. Istället bör du få din protein från tofu, nötter, frön, bönor och baljväxter. Genom att undvika kött, kommer du att kunna förbättra funktionen av immunförsvaret.\u2028 \u2028

Personer med typ A blod inte bearbeta mejeriprodukter väl, men du kan ha små mängder av fermenterade mejeriprodukter såsom gräddfil, yoghurt, och Keifer. Även typ som generellt gör bra med de flesta grönsaker, är du känslig för lektiner i kål, paprika, tomater, potatis, sötpotatis och jams. Du gör också bättre med alkaliska frukter och bör undvika sura frukter såsom apelsiner, mango och papaya.
Typ B
p Om du har blodgrupp B, bör du undvika majs, jordnötter, linser, frön, nötter, tomater, bovete, vetegroddar och hela produkter vete, eftersom dessa livsmedel kan påverka din metaboliska balansen, vilket resulterar i vätskeretention, trötthet, och hypoglykemi. Kyckling är ett annat problem mat för typ B eftersom lektin i denna mat kan attackera blodet och leda till stroke och immunrubbningar. Istället kommer människor med denna blodgrupp trivs på djupt hav fisk (förutom skaldjur, som är störande för ditt system). Du kan också ha lamm, lamm, kanin och vilt. Dessutom, kan typ B äter mejeriprodukter liksom de flesta frukter och grönsaker.
Typ AB
p Om du har typ AB blod, kommer du att göra bäst när dina muskler är lite alkalisk. Som ett resultat av låg magsyra, gör typ ABs metabolisera inte kött väl. Du måste också vara försiktig med nötter och frön. Även om du kan tolerera de flesta mejeriprodukter, individer med AB blod är benägna till överdriven slem. I själva verket är det en bra idé för en typ AB att dricka ett glas varmt vatten med saften av en halv citron pressas i det varje morgon för att rengöra ditt system av slem som samlas medan du sover. Dessutom, typ ABs gör väl på de flesta kärnor, men du kommer att gynnas mest av ris i stället för pasta. Typ ABs också dra nytta av många grönsaker, bland annat tomater, samt alkaliska frukter.
Type O
p Om du är typ O, du kommer trivas på animaliskt protein eftersom Du har förmodligen en hel del syra i magen. För att bli framgångsrik på denna diet, måste du konsumera magert, kemisk-fria kött, fisk och fågel. Men typ Os gör inte bra med mejeriprodukter, spannmål, bönor och baljväxter. Eftersom personer med typ O blod tenderar att ha låga nivåer av sköldkörtelhormon, instabila funktioner sköldkörtel, eller metaboliska problem, måste du undvika mat som kan hämma sköldkörtelns funktion. Några av dessa livsmedel skulle omfatta brysselkål, kål, blomkål, och greener senap. Istället bör du ha grönsaker hög i vitamin K för att hjälpa koagulering funktionen, vilket ofta är svag i typ Os. Du vill också att äta mat som ökar hormonproduktionen, såsom skaldjur, kelp, och iodized salt. Typ Os bör undvika Nightshade grönsaker och äta alkaliska frukter såsom plommon och bär.