Någonsin tänkt på ångest svett? Out of the blue, din chef ber dig att hantera en grupp rasande personal eller ännu värre att representera ditt företag på en internationell mässa möte, vad händer när en situation som denna medför ett dilemma mellan att riskera att förlora ditt jobb eller försöker den icke-standard oavsett ? Du är på väg att uttala det första ordet försökte hårt att inte svälja det, är varje gäst uppmärksam! Du är nästan där och vad är det här? Dina händer skakar och snabbt släppa din lilla tal papper under din gäst stol, är ryggen alla våt och så är ditt ansikte. Inte svett det, det är bara svett! Din kropp fungerar bäst när temperaturen är cirka 98,6 Fahrenheit (37 grader Celsius). Men kom att tänka på det, är det moderna livet så fullt av osäkerhet och så ju högre risken för ångest svett på grund av svettkörtlarna på vår hud djupa missköter när vi Arent beväpnade. Om bara vi kunde beställa den del av vår hjärna som styr kroppstemperatur, som kallas hypotalamus inte överlämna några meddelanden att stimulera våra kroppar att svettas då vi kan ha tur! Dessutom så mycket ångest svett bekräftas vara något alarmerande, men bara ett naturligt förlopp som inte kan vändas, kan det vara mycket upprörande ibland särskilt om det är i överskott, ett tillstånd som kallas hyperhidros. Detta kan bero på överaktivitet i svettkörtlarna som kan kräva särskild diagnos eftersom det kan faktiskt vara ett allvarligt hälsoproblem. Omvänt, en person som band lätt behöver inte oroa dig eftersom det bara tar honom /henne för att stoppa denna typ av frustration, särskilt när de väsentliga andra klagar. Det har mycket att göra med själv och inte biologiska aspekten, eftersom man kan lära sig att utveckla positiva uttalanden själv bekräftelse som kan upprepas dagligen att vara vana i hjärnan i det långa loppet. Detta är faktiskt svaret på ångest svett när man ber att ge ett abrupt tal i offentliga, en student panik i tentamen eller rum intervju. Exempel på sådana påståenden ingår jag kan vara stark, skall jag gå eller jag är intelligent allt syftar till att bygga personlig utveckling. Undvika för mycket stress, genom att lära sig coping färdigheter är ett viktigt steg. Ett offer för denna fret svett kunde söka en specialist behandling med en konsult som kan lyssna och behandla den underliggande orsaken. Den bästa personen att prata med är en psykiatrisk konsult som kan hjälpa till att forma dem karaktär mot en risktagare, är sårbara och avlägsna masken av själv hat, förkastande, och demoralisering till embracement av en positiv visualisering av själv. Vid slutet av dagen världen är hård och endast de starka och tuffa människor sist och det är vad du vill bli. Ångest svett kan också styras genom att lära sig att slappna av innan situationen orsakar gripandet närma. Detta kan göras genom att andas in, så andas massor av luft i lungorna och sedan andas ut den långsamt tills spänningen minskar i hjärnan. Dont förskräckelse eftersom du ska vinna det loppet, passera att examen, vinna att spela det bara finns mycket du kan hamna förlora ändå. Please dont ruttna i det fruktansvärda fret svett, det finns ljus i slutet av denna mörka mardröm!
