Ingredienser för rengöring Lemon Diet

Den "Master Cleanse" eller citron rengöra diet är en all-flytande kost. Dieten innebär dricka nästan ingenting men speciellt beredd saft i 10 dagar för att dra nytta av citroner "naturliga enzymer och rena kroppen från gifter. Kosten är farligt om det görs på fel sätt. Försök inte det om du har några befintliga hygienkrav. Som med alla extrema dieter, bör du konsultera en läkare innan du börjar. Citronsaft

Du behöver 2 msk citronsaft. Använd en juicepress på hälften av en enda organisk citron. Förblandning av saft eller använda lagra köpte lemonad kommer inte att vara effektiva. Färsk mogen citronsaft har höga nivåer av magnesium, kalcium och kalium. Dessa enzymer bryta isär om citronsaft är inte färska. Addera lönnsirap

Du behöver också 2 msk. av lönnsirap, företrädesvis lönegrad B lönnsirap, den mörkare, starkare smaksatt sort. Lönnsirap innehåller mineraler och elektrolyter. Det har också lösliga och olösliga fibrer och fettsyror. Allt detta är saker som din kropp behöver för att fortsätta att fungera.
Cayennepeppar

Cayenne är full av capsaicin, ingrediensen i cayenne peppar som gör dem så varm. Capsaicin höjer ämnesomsättningen, ökar cirkulationen och fungerar som en luftrenare som hjälper till med matsmältningen. Använd 1/10th tsk. av marken cayennepeppar.
Vatten

Lös alla ingredienser i 8 oz. av vatten. Se till att vattnet inte är fluoriderat. Det bör renas eller naturligt källvatten.