Inomhuspool Säkerhet & Graviditet

Gravida kvinnor som letar efter en säker övning alternativ kan gynnas av regelbunden simning eller vattengympa. Den skonsamma träning av simma i en inomhuspool rekommenderas under graviditet, enligt The Doctor Spock Company, som fokuserar på barns hälsa. Säkerhet

Simning anses vara en av de bästa formerna av prenatal motion, enligt hemsidan vad som väntar. Det finns inga avgörande bevis som tyder på att simma i en inomhuspool under graviditeten kan skada fostret.
Fördelar

Bad i inomhuspool under graviditeten kan ge en året-runt kardiovaskulär träning utan att lägga vikt och stress på lederna, enligt den amerikanska Graviditet Association.
Överväganden

Inomhuspool som inte är ordentligt klorerat kan innehålla bakterier som kan orsaka en infektion. Poolen vattnet bör inte vara varmare än cirka 90 grader för att undvika överhettning, enligt hemsidan graviditet idag.
Försiktighetsåtgärder

Gravida kvinnor bör inte hoppa eller dyka i ett simhall, eftersom det skulle kunna chocka kroppen och vattendjupet lätt kan missbedömde, säger graviditet idag.
Varning

sluta simma och kontakta vården sjukvårdspersonal om extrem trötthet, huvudvärk, yrsel eller kramper upplevs. Drick mycket vatten för att undvika uttorkning som kan uppstå från fysisk träning.