I stora drag avser sömnlöshet till svårigheten att somna eller behålla återställa /uppfriskande sömn. Det är ett ämne av stor debatt om sömnlöshet är ett symptom eller disorder.Insomnia eller sömnlöshet som det ofta kallas är en liten förstås lidande. I själva verket kommer du att finna att sömnlöshet är både ett symptom och en sjukdom i sig - och därmed är dess diagnos lite troublesome.Insomnia symtom kan pågå i en liten eller längre tid, beroende på vilken typ av sömnlöshet. Vid övergående Sömnlöshet, symptomen varar några nätter. I sömnbesvär, symptomen stannar två till tre weeks.Some av de främsta orsakerna till den här typen av sömnlöshet är: Sleep apneaDisturbances av normala Dygnsrytm grund av arbets swing skift eller natt shiftsAllergiesHeart problemsEmotional nöd och nervös conditionsRestless ben syndromeEven lång varaktiga fysiska sjukdomar som artrit, njursjukdom, hjärtsvikt, Parkinsons sjukdom, och hypertyreos kan leda till kronisk insomnia.Change i rutin. Reser ofta, sova i en obekant säng, och ett jobb med varierande scheman är exempel på rutinmässiga avbrott som kan orsaka sömnlöshet, men kort-term.Some folk somnar väldigt sent på natten. Även om de går till sängs tidigt, sover de inte snabbt och har att spendera mer än hälften av natten svarvning och gungade i sängen. Även om de kanske inte kan få sova igen efter interruptions.Types av Insomnia: Övergående InsomniaAcute insomniaChronic InsomniaInsomnia som varar kortare tid kallas kortvarig eller akut insomnia.Insomnia drabbar alla åldersgrupper. Bland äldre vuxna, drabbar sömnlöshet kvinnor oftare än män. Förekomsten ökar med age.The första du bör göra är att hindra dig från att få alltför orolig, bara titta på den tid och oroa sömn. Ta ett varmt bad, före sänggåendet, ger tröst och slappnar du sleep.Natural botemedel för sömnlöshet är onekligen valet alternativet som sömnlöshet botemedel för dem i trängande behov av att finna en effektiv användning sömnlöshet remedy.Proper av Valerian Root är känt för att vara ganska effektivt för att främja enkel avkoppling och kvalitet sleep.Alternative terapi för sömnlöshet omfattar begränsning tid i sängen till regelbunden sömn timmar, styrning stimulering (kväll motion eller koffein intag), och med hjälp av avslappning therapy.Sleep mönster ändrar när vi blir äldre med äldre , människor tenderar att sova mer lätt. Eftersom våra kroppar åldras vår sömnkvalitet blir sämre och blir lättare, mindre effektiva och mindre restful.The sömnproblem kopplade till depression kan vara kroppens försök att korrigera sig själv. Minska stress. Detta är en av de främsta orsakerna till sömnlöshet. Om stress tacklas, eller åtminstone behandlas på ett sunt sätt, kan drabbade säga godnatt insomnia.Rozerem är bara en av de många sömnlöshet läkemedel som finns på marknaden idag. Det är viktigt att du diskuterar med din vårdgivare om receptbelagda läkemedel är rätt att behandla din insomnia.he bästa indikation på att du har haft en god natts sömn om du vaknar strömförande, kan stanna upp under större delen av dagen och kan fungera ordentligt.
