Om du vill ha en snabb energi booster, det finns ingen bättre mellanmål än en banan. Bananer har tre vanliga sockerarter, sackaros, fruktos och glukos-kombinerat med en fiber, en banan ger en omedelbar och fortsatt ökning av energi. Undersök har fastställt att nu två bananer ge tillräcklig energi för en ansträngande 90 minuters arbete out.Unripe bananer hålla resistent stärkelse, som kallas så eftersom det inte kan brytas ned av den lilla tarmen-som därefter fermenterar i den stora tarmen, ofta orsakar vinge. Eftersom mogna bananer är extremt lättsmält och sällan resonera eventuella allergiska reaktioner, de är en accepterad fast föda för babies.Bananas är alltför etablerad till nytta för att förhindra eller bota denna sjukdom: Heart Burn: Bananer innehåller ett vanligt antacida effekt i kroppen så om du lider av en halsbränna, försöker äta en banan för lugnande release.Morning Sickness: Snacking om bananer mellan måltiderna hjälper till att hålla blodsockernivån upp och hålla sig borta från Bites morgon illness.Mosquito: Före uppnående för insektsbett grädde, försök gnugga det drabbade området med in på ett bananskal. Många människor tycker att det är förvånansvärt att segra i rasar på sweeling och irritation orsakas på grund av bug bites.Hangovers: Ett av de snabbaste sätten att bota en baksmälla är att skapa en banan milkshake, sötad med darling. Bananen lugna magen och med assist av honung, bygger de utmattade socker nivåer, eftersom mjölk lugnar och återfuktar din system.Smoking: Bananer kan också hjälpa människor som försöker sluta röka. Näringsämnena i Bananas hjälpa kroppen återhämta sig från de tillhörigheter nikotin withdrawal.Ulcers: Banan används som en näringsrik mat bredvid intestinala störningar på grund av sin mjuka känsla och mjukhet. Det är bara rå frukt som kan ätas utan att lida i kroniska fall. Det neutraliserar också syra och minskar irritation beläggning raden av stomach.Stress: Kalium är ett mycket viktigt mineral, som hjälper normalisera hjärtslag, skickar syre till hjärnan och kontrollera kroppens vätskebalans. När vi trakasseras, ökar vår ämnesomsättning hastighet, vilket minskar våra kaliumnivåerna. Dessa kan vara re-balansering med assist av en banan snack.Anemia: Hög i järn, kan bananer väcka tillverkning av hemoglobin och hjälpa i fall av Anemia.Green Bananas eller Mjölbananer är bastant och oätliga när äts råa. Eftersom de är rika på tannin, kan de smak bitter, även om flera av dessa smaker försvinner när de tillagas. Plantains hålla mer stärkelse än bananer eftersom de ätit innan de är helt mogna. Flera undersökningar har kopplat låg förekomst av mag-och tarmcancer med en kost rik på bastant starch.So en banan är ett naturligt botemedel mot många sjukdomar. Vid jämförelse med ett äpple den har fyra gånger proteinet, dubbelt kolhydrat, tre gånger fosfor, fem gånger vitamin A och järn och två gånger andra vitaminer och mineraler. Så nästa gång du ser en banan tveka inte att ta en bit Här är en läcker Banana recept för att komma igång-Banana Cream PuddingBananas-4Chocolate sås-1 cupPowdered socker-1 pulver cupLittle choklad - 2 Tblsp.Cut banan i stora bitar . Blanda chokladsås och choklad pulver för att göra en kräm. Tillsätt sedan banan bitar i den här krämen. Blanda strösocker i cream.Set denna blandning för någon gång i en frys tills puddingen blir mjukt till medium hårdhet.
