Efter rökstopp många gånger jag beslutade att se tillbaka på de ursäkter jag och de runt omkring mig gav för att inte sluta röka, eller börja igen efter att sluta. När jag säger ursäkter som de brukar ges som skäl när de egentligen är ursäkter, vad tror du? >> Rökstopp gör mig sätta på weightAbsolute BS. Ingen har någonsin upp i vikt bara för att de har slutat röka. Hur vet jag det? Eftersom jag har varit där. Ibland har jag lagt vikt på, ibland jag har inte, men varje gång har varit different.What händer är att du automatiskt att försöka ersätta suget efter nikotin med något gott som choklad eller karameller och det är vad sätter tyngd på you.If du behovet substitut försök låg fetthalt, lågt kaloriinnehåll substitut som druvor, apelsiner, Tic TAC eller morötter. Om du verkligen kan t klara sig utan choklad eller karameller använder de pengar som du sparar på cigaretter för att betala för medlemskap på ett gym och arbeta kalorier off. Eller skaffa dig ett Wii Fit som jag har! Vad du än gör motion hjälper till att hålla vikten nere och göra dig healthier.The kardemumman är att tobaksprodukter är mer benägna att döda dig än några pounds viktökning så glöm fåfänga just nu. >> Min make /maka /sambo smokesOK det SA tuff när någon som du lever med fortsätter att röka när man försöker sluta. Det är mycket enklare om de don t rök eller om de bestämmer sig för att sluta med er, men om de bryr sig om dig att de ska vara glada att hjälpa you.One sätt att de kan hjälpa är att gå ut för att röka och hålla ditt hem rökfri . Bortsett från att hålla frestelser ur vägen, om du har barn som de borde inte röka i hemmet ändå av hänsyn till barnens health.Smoking utanför också håller ditt hem renare, mindre illaluktande, spelar ingen behöver dekorera så ofta och din partner kommer att finna att han eller hon röker mindre och sparar lite pengar också eftersom de tillflyktsort t fick bekvämligheten med att bara kunna lysa upp vart de are.In faktum förbjuda rökning från hemmet, eller bara ha ett rum där man kan röka kan hjälpa dig att skära ner på rökning och leder till stopp. >> Mina farföräldrar rökte och de bodde tills de var i sina 90sYour morföräldrar Ska inte du och statistiskt de var förbaskad tur att leva så länge som rökare. Sanningen skall fram jag brukade säga samma sak om en av min farmor, bekvämt att glömma att denna skrumpna upp släkting till mig som alltid tycktes ha en Capstain full styrka dinglande från hennes läppar sällan kunde få en mening utan hosta. Faktum är att bilden av henne i mitt huvud är min enda minne av henne och det är sorgligt. >> Jag tänker sluta röka på måndagen inte todayMonday kommer och går och du har antingen glömt ditt löfte eller du bestämmer att du ska vänta tills följande måndag. Eller du kan även hantera en timme eller två utan en cig innan du ångrar dig. Det kan vara bättre att starta omgående och då du kommer att ha samma inställning som du hade när du gjort ditt beslut. >> Jag kan stoppa anytimeThats vad vissa rökare säga men när utmanade de kommer att säga att de don t vill ännu, eller att de kommer att sluta efter jul, det nya året, sin semester, ibland aldrig. Sanningen är en önskan att sluta måste vara starkare än ditt missbruk och det är då du kommer att sluta. >> Jag m väntar tills efter sommaren eftersom alla är att få uppgift befriar för mig och jag m spara pengarDu skulle spara ännu mer om du slutar helt och hållet! >> Jag röker roll ups /ett rör och de är inte så illa för youThey fortfarande mördare oavsett hur man röker tobak. >> jag blir för stressad och det är dåligt för meThat ISN t stressen det är den nikotinberoende och craving. Det finns massor av produkter på marknaden idag för att hjälpa till att minska och abstinensbesvär: nikotintuggummi, nikotinplåster, inhalatorer, böcker, hypnotism, undermedvetna cds lärande, tabletter, falska cigaretter och även en Wii spel som hjälper dig att sluta röka. Jag är säker på att det finns många fler ursäkter för att inte sluta röka, men det finns långt fler goda skäl för att sluta röka, och det viktigaste är din hälsa och hälsan hos alla runt omkring dig.
