Djup vävnad massage är tillämpningen av djupt tryck och friktion på inre vävnad. Terapeuten finner ärrvävnad och gnuggar, applicera kraft på vidhäftning, för att bryta ner överflödig vävnad. Detta ökar cirkulationen och förflyttning av organfunktion och minskar smärta och svullnad på grund av ärrvävnad.
Pain Från Terapi
Djupvävnadsmassage terapi kan vara något smärtsamt på grund av den intensiva pressen på ett redan känsligt område. Det är nödvändigt att tillämpa detta tryck så ärrvävnaden kan brytas upp och smärtan kan lindras i det långa loppet.
RIS
Djupvävnadsmassage terapi bryter ner inre ärrvävnad. Den R.I.C.E. metoden används för att minimera svullnad, så att blodet att cirkulera och hålla ärrvävnad från att bygga upp igen. Om R.I.C.E. genomförs omedelbart efter en skada, kan det inskränka ärrvävnad bildas i första hand. R.I.C.E. står för vila, is, komprimera, höja. Mängden tid för varje komponent varierar med varje patient och bör diskuteras med en läkare eller terapeut. Efter en massage session, är det viktigt att vila berörd kroppsdel. Detta innebär att avstå från träning eller sport. Även måttlig promenader bör undvikas om skadan är i dina ben, rumpa, rygg eller axlar. Ice bör hållas på skadeplatsen för 10 - till 20-minuters intervall varje par timmar. Komprimering är att applicera tryck på skadan. Komprimering används under isbildning. Terapeuten eller läkare kan rekommendera inslagning skadan, också ett medel för kompression, om det är på platsen för ett gemensamt för att hålla trycket på den. Den sista komponenten i R.I.C.E är höjden. Håll det drabbade området förhöjda ovanför hjärtat nivå för att öka cirkulationen flödet till skadan för att hjälpa läkningsprocessen.
Med flera sessioner massage följt av RIS, kan intern ärrvävnad kraftigt reduceras. Mängden sessioner beror på svårighetsgraden av skadan. Om den inre ärrvävnad inte minskar och smärtan pågår, kan operation för att avlägsna överskott av ärrvävnad vara nödvändig.
Upphovsrätt © Liv och hälsa