oroa dig för din ekonomi är bara en av de många orsakerna till inre stress. Oavsett om du är nervös om räkningar, sena betalningar bil eller undervisning, kan det störa och störa ditt liv. Ett annat exempel på inre stress inkluderar stressen arbetsprestation. Inre stress kan ofta utlösas av press på jobbet, tryck för att behålla eller hitta ett jobb eller konflikter på arbetsplatsen (vilket, alternativt, är yttre stress).
Dramatiska förändringar i livet
Dramatiska förändringar i livet utlösa ofta stressen internt och externt. Vissa interna dramatiska förändringar i livet kan innebära klara en nära vän eller en familjemedlem död medan en extern stressfaktor i samma situation skulle kunna härröra från planering av begravning eller göra arrangemang själv. Andra dramatiska förändringar i livet och yttre stressfaktorer inkluderar flyttar till ett nytt hem, flytta till en ny skola eller upplever oväntade händelser, såsom din tonåring att bli förälder.
Negativitet och Orealistiska förväntningar
ha orealistiska förväntningar om något ämne är en inkörsport för att tillåta inre stress att påverka ditt sinne. Försök att tro att du kommer att uppnå högre än fysiskt möjligt i varje situation kommer bara att göra dig känner sig svikna, vilket orsakar inre stress av att inte vara "perfekt." Dessutom kommer absorbera negativa kommentarer och sprida negativitet i yttranden och samtal (som är pessimistisk) lägg till inre stress från att tro och dela negativitet.
Rädsla
Rädsla orsakar intern stressen genom människors liv varje dag, både dagliga uppgifter och viktiga beslut. Rädsla hindrar människor från att försöka nya hobbies eller äventyr, men det kan också motivera andra att övervinna det --- att bli av med den inre stressen. Rädslan för att tala i allmänna, giftiga ormar, flyga och gå på fest är exempel på fobier som orsakar inre stress.
Upphovsrätt © Liv och hälsa