Intetsägande kost för sår

Lider av ett sår betyder inte att du behöver äta vanligt, flavorless livsmedel. Medan du bör skära ut drycker och livsmedel som irriterar ett sår är ett intetsägande kost beskrivs som lättsmält och lätt kryddat. Den som lider av kronisk gastrit, dyspepsi, sura uppstötningar eller magsår bör äta en mild diet för att minska obehaget. Livsmedel för att undvika
p Om du lider av magsår eller andra obehag matsmältningsproblem, är det viktigt att undvika utlösande livsmedel som orsakar smärta efter att ha ätit. Kryddor som bör användas sparsamt för att förhindra magsår obehag inkluderar peppar, senap, salladsdressing, och chilipulver.

Foods att undvika inkludera råa frukter, bortsett från bananer, grönsaker som orsakar gas som kål, broccoli, surkål, paprika och lök, fettrik charkuteriprodukter som korv eller smörgås kött, choklad, buljong och soppor med kryddor, såsom chili. Undvik att äta mat som är stekt eller fet som pommes frites, chips, stekt kött och munkar.

Drycker som kaffe, te, läsk, citrus och juice tomat och alkohol bör avstått från samtidigt lider av magsår.

Rekommenderad Foods

Bortsett från livsmedel för att undvika för att förhindra magsår obehag, kan du äta vad som helst så länge det är låg fetthalt, låg-syra och har mild smaksättning . Använd en saltfri substitut såsom Mrs Dash för säsongen livsmedel för att förbättra smaken

livsmedel betraktas för en mild diet inkluderar:. Mjölkprodukter, potatis, pumpa, ärtor, squash, avokado, banan, vanligt kex, ris, pasta, kanske fågel, fisk, och eventuella fetter eller oljor som olivolja användas lättvindigt.
Prevention

Även om du lider av magsår eller andra gastric obehag, göra ett par saker för att begränsa skov. Ät flera små måltider under dagen istället för tre stora måltider för att hjälpa matsmältningen röra sig mer effektivt. Ät långsammare, så kroppen har tid att bearbeta maten som du äter i stället för den som sitter i magen under långa perioder.

Undvik liggande minst fyra timmar efter att ha ätit för att förhindra halsbränna eller matsmältningsbesvär.
Addera ditt