Introduktion till Benskörhet

Osteoporos är en allvarlig sjukdom som påverkar skelettet . Det kan slå folk i alla åldrar , men är vanligare hos äldre människor . Tillståndet kan förhindras genom att träna regelbundet och göra en del andra livsstilsförändringar . Definition

Osteoporos är en skelettsjukdom varigenom skelettet blir porös och förlorar sin densitet till en punkt där frakturer kan inträffa med mild stress , särskilt i höft, handled och ryggrad .

Prevalens

Cirka 10 miljoner människor i USA har osteoporos . Uppskattningsvis 34 miljoner är i riskzonen för att utveckla sjukdomen till följd av låg benmassa .
Symtom

Benförlust sker oftast utan några symptom , och benskörhet kan nå ett avancerat stadium innan symptomen presentera sig . Sena symtom är en böjd kroppshållning eller benfrakturer efter mindre stress.
Riskfaktorer
historia

Familj , ålderdom , liten ram och etnicitet ökad risk . Risken kan minskas genom att avstå från koffeinhaltiga läsk , inte röka , regelbunden motion och minska alkoholkonsumtionen .
Förebyggande

livsstilsförändringar som regelbunden motion och ett tillräckligt intag av kalcium och vitamin D är förändringar du kan vidta för att minska risken för osteoporos .