Från åldern 20 till 43, levde jag med tarmen vridande smärta av Irritable Bowel Syndrome. Smärta som ibland förde mig till badrummet golvet i kallsvett. Smärta som förde böner i butiker som, Please, Herre, låt mig göra det. Snälla, snälla, snälla. Och känslomässig smärta från pinsamma ögonblick om jag visste inte göra det till badrummet i tid. Böner i bilen för att ta sig hem i tid eller för höga majs fields.Now för dem som aldrig har upplevt detta särskilda problem det kan låta lite roligt. Men det var långt ifrån roligt för mig. Det var NORMAL.Normal eftersom jag hade fått höra min pappa hade ett känsligt mage. Normal eftersom läkarna gav mig inget hopp och inget botemedel. Normal sög. Irritable Bowel Syndrome suger! Det var inte förrän jag sökte efter ett svar på min man David s myriad av hälsofrågor som jag hittat lösningen för mig. PROBIOTIKA En enkel vård lösning för Irritable Bowel Syndrome förändrade hela mitt liv,! Ändrat min syn på normal! Genom att hitta en lösning, bytte jag 23 år av smärta i en dunkel upplevelse jag kan dela med andra. Nu mina böner Tack, du, Herre, för att ge mig vård igen! Probiotika. Så vad är de i grunden tarmbakterier kan delas in i två allmänna grupper:? De som gynnar oss och de som skadar oss. Denna balans av nyttiga bakterier och dåliga bakterier spelar en viktig roll för vår hälsa, både i positiv och negativ way.In Dr SK Dash s bok, The Consumer s Guide till Probiotika, fördelarna med att ha en bra balans av goda bakterier (probiotika) är:. * Förbättrad matsmältning av livsmedel och lindra matsmältningsproblem * Förbättrad syntes av B-vitaminer * Skydd mot E. coli och. andra matförgiftning typ infektioner. * Förbättrad laktos tolerans och smältbarhet av mjölkprodukter. * Minskad risk för vaginal infektion och svampinfektion. * Förbättrad immunförsvar. (Anti virus, anti bakteriell, anti svamp) * Främja anti cancerframkallande aktivitet. * Hjälpa till att förebygga magsår orsakade av H. pylori.. * Förhindra acne * Minska cholesterol.In dagens kultur är bra probiotika behövs mer än någonsin. Vår förorenade miljö, livsmedelstillsatser, tobaksrök, stress, alkohol, klorerade och fluoriderat vatten, doseras antibiotika som de var godis, och användningen av många andra mediciner (receptbelagda och receptfria) kan förstöra vänliga bakterier i vår intestines.When de goda är alla utom borta det gör kroppen mottaglig för sjukdomar och infektioner. Forskning visar att 40 av män och 70 av kvinnor har jäst infektioner till viss del till följd av dåliga matvanor, droger kortison och tung användning av antibiotics.Last månaden jag pratade om att börja eliminera bearbetade och raffinerade livsmedel. Med vänliga bakterier avsevärt minskat, de dåliga bakterierna har en storhetstid på denna typ av mat i magen och det bara ruttnar istället smälter och assimilerar. Detta sänker väsentligt de näringsämnen din komma in i ditt system för celler att använda. Inte konstigt att folk är låg på energi och trött hela time.So, hur får vi probiotika tillbaka till vår gut? 1. Gör fermenterade veggie livsmedel som surkål. Boken heter Wild jäsningen är ett bra recept för surkål. Min mamma brukade göra franska skurna bönor på detta sätt kallas Snippled Beans. MMmmmm bra. Jag skulle smyga lite ur lerkruka innan hon uttryckte det genom konserveringsprocesser som dödade de nyttiga bakterierna tyvärr. Att köpa bearbetade surkål har samma problem, syrlig smak men inget eget bacteria.2. Gör fermenterad obehandlad mjölk eller kokos livsmedel mjölk som yoghurt eller kefir. Köpta yoghurt rekommenderas inte eftersom behandlingen lämnar den med mycket lite, om någon, levande kultur och massor av socker tillsatts. 3 Från probiotiska kosttillskott. Vid inköp av probiotiska kosttillskott, bör man köpa från ett välkänt företag. Läs etiketter! Välj alltid högsta möjliga kvalitet. * När du väljer kapslar, vara säker på att var och en innehåller en garanterad räkna med minst 2 miljard bakterier av bästa specifika stammen. Pulverprodukter bör innehålla minst 2 miljard bakterier per 1/2 tsk belopp. Konsumtionen av probiotiska kosttillskott med 2-5000000000 CFU (kolonibildande enheter) per dag är nödvändigt att ha någon chans att erbjuda betydande positiva effekter. * Var försiktig med kombinationen pulverprodukter som påstår sig ha ett brett utbud av olika bakteriearter utan att ge en specifika bakterier. Produkten kan innehålla mycket lite av bakterierna du vill. Det är bäst att välja pulverprodukter som endast innehåller en stam. * Kontrollera att produkten innehåller bakterierna s tillväxt medium, som om bakterierna odlades på mjölk. I laktosintoleranta eller laktos allergiska individer, kan mjölkbaserade produkter orsaka problem. Men när du handlar för mejeriprodukter gratis probiotika vara medveten om att den amerikanska regeringen standarder tillåter lite spelrum i märkningsuppgifter som kan vara något missvisande. Det kan finnas en lagstadgad gräns för mjölk biprodukter tillåts i en produkt med en dagbok gratis label.Probiotic kapslar är inte den quick fix som mediciner är. De är ett kosttillskott som en vitamin mineral supplement.Sure, kan du få vitaminer och mineraler i livsmedelskvalitet. Men livsmedelskvalitet är svårt att komma med i vår moderna kultur. Den typ av kvalitet mat du kan få på bondens s marknader, ekologisk frukt och grönsaker, gräs utfodras nötkött, fri kycklingar sortiment, ingen behandling. Näringsämnen i jorden har brukats av de flesta massproducerade grödor. Jordbrukarna använder nu bearbetade gödselmedel för att sätta i jorden och inte organisk kompost från djur som returnerar de näringsämnen i jorden som växterna kan ta up.In senaste åren, var probiotika äts i form av fermenterade livsmedel som riktiga obearbetade yoghurt, kefir och surkål eller kimchi. Folk hade trädgårdar och åt grönsaker direkt från växten ofta gånger utan att skölja den off.Probiotics i kapslar är tillägget du kan ta om du inte gör fermenterade livsmedel eller som den sura smaken av fermenterade livsmedel. De är inte en medicin. De åtgärda problemet istället för att dölja det. De föra tillbaka de vänliga bakterier som väktare av din gut.Have du levt med ett villkor i månader, kanske år, och har precis accepterat det som vanligt? Inte normala nödvändigtvis för någon annan tänka dig, men för dig? Normal, antingen för att du tror att det var genetiskt eller normal eftersom du tror att det ISN t något vem som helst kan göra åt det? Om du är trött på att acceptera en kronisk sjukdom eller sjukdom som normalt, kanske du är redo att se hur jag kanske kan hjälpa dig att hitta en NORMAL du kan leva med!
